Судороги при катании - как бороться?

[Ezdok 206]

[quote name='eugenez' timestamp='1389798102' post='159961']
Болезненное и не управляемое сознательно сокращение мышц. Ни разу в воде не схватывало голень?
[/quote]А в воде то от чего может бывать судорога? Это, кажись, из серии "бабкиных" страшилок про всасывающие воронки, затягивающие придонные течения и шаловливых русалков

[Fantom 483]

[quote name='Ezdok' timestamp='1389799216' post='159965']
А в воде то от чего может бывать судорога? Это, кажись, из серии "бабкиных" страшилок про всасывающие воронки, затягивающие придонные течения и шаловливых русалков
[/quote]я подозреваю от резкой смены окружающей температуры, от переохлаждения, не зря советуют булавку на плавки цеплять

[eugenez 4670]

Да мало ли от чего. Меня раз скрючило, в Пионерском озере. Лет 13 мне было. Свело голень. Лёг на спину, руками распрямил ногу, размял малость, и погрёб дальше.

[Ezdok 206]

[quote name='Fantom' timestamp='1389799441' post='159966']
я подозреваю от резкой смены окружающей температуры, от переохлаждения, не зря советуют булавку на плавки цеплять
[/quote]Булавка? Какой ужос! Значит я счастливчик. Меня если и колбасит, то только ночью в кровати, и только после супер-пупер тяжёлого дневного напряга.

[Fantom 483]

[quote name='Ezdok' timestamp='1389799977' post='159972']
Булавка? Какой ужос! Значит я счастливчик. Меня если и колбасит, то только ночью в кровати, и только после супер-пупер тяжёлого дневного напряга.
[/quote]хрен знает..у меня комплекс витаминов решает проблемы..

[Andy 11]

[quote name='Fantom' timestamp='1389800065' post='159973']
хрен знает..у меня комплекс витаминов решает проблемы..
[/quote]
+ нагрузку дозировать... в смысле не насиловать организм свыше его возможностей.

[qwerty 416]

От длительной нагрузки бывают вегетативные кризы, по другому называемые паническими атаками. Борюсь с ними феназепамом или анаприлином (и полежать на обочине) Страдаю этим уже 10 лет.

[Вовчик 244]

[quote name='qwerty' timestamp='1460300208' post='197996']
От длительной нагрузки бывают вегетативные кризы, по другому называемые паническими атаками. Борюсь с ними феназепамом или анаприлином (и полежать на обочине) Страдаю этим уже 10 лет.
[/quote]
Я лучше в личку напишу))

[Вовчик 244]

Для всех напишу: Что вегетативные кризы,это область психоневрологов! Надо не стесняться и записывается на Партизанскую 147)) хоть чем-то,но помогут!

[Strannik 26]

После длительных поездок у меня сводило мышци на ступнях. Иногда передавалось на икры. На днях прикупил контактные туфли, в выходные покатался. Правда, педали стоят обычные топталки. С удивлением обнаружил, что никаких неприятных ощущений, судорог не наблюдаю Посмотрим как будет дальше, но по всей видимости, в моем случае, причиной появления судорог была неподходящая подошва у кроссовок.

[eugenez 4670]

я конечно не настоящий сталевар, но феназепам за рулём - как-то неправильно.

[MedveJut 487]

Аспаркам или Калия Оротат. Можно выпить перед поездкой, можно после.

[Вовчик 244]

[quote name='eugenez' timestamp='1460363827' post='198015']
я конечно не настоящий сталевар, но феназепам за рулём - как-то неправильно.
[/quote]
За рулем авто, я бы его точно несоветовал. Он ещё и усыпить может. Неслышал,чтобы управляя велом засыпали,но на дороги с трафиком лучше с ним несоваться,мало ли что.

[eugenez 4670]

внимание падает как минимум. почти любым транквилизаторам противопоказано управление тс.

[qwerty 416]

[quote name='eugenez' timestamp='1460363827' post='198015']
я конечно не настоящий сталевар, но феназепам за рулём - как-то неправильно.
[/quote]
со мной такое ведь не в городе бывает, уедешь куданибудь на неделю-две в предгорья, там иногда долбанет пару раз ПА под мысль "Ну, заехал".

[роман 854]

[quote name='Вовчик' timestamp='1460371479' post='198020']
.... Неслышал,чтобы управляя велом засыпали...
[/quote]
было дело между черницким и зимарями... проснулся на обочине... она была неровной))))

[Вовчик 244]

[quote name='роман' timestamp='1460381073' post='198033']

было дело между черницким и зимарями... проснулся на обочине... она была неровной))))
[/quote]
Поди под горку ехал,да ещё лёжа на руле?..)) в движении немогу представить такого...
Лучше тормознуть,да подремать мин. 10-15)) на работе убедился,когда по 2, а пару раз и 3-е суток, работал,в погоне за деньгами))

[Mehanik 2024]

[quote name='Вовчик' timestamp='1460371479' post='198020']
Неслышал,чтобы управляя велом засыпали,
[/quote]
Видел собственными глазами, начинает вилять от одной обочины до другой.

[Баба Клава 204]

[quote name='Mehanik' timestamp='1460389281' post='198045']
Видел собственными глазами, начинает вилять от одной обочины до другой.
[/quote]Это Роман в нетрезвом виде ехал
Иногда марафонцы тоже на бегу засыпают. А если в это время бегут по ж/д полотну, то были случаи поездом сбивало.

[eugenez 4670]

а если по берегу реки - падают в омуты и там их пожырают гиганцкие сомы-людоеды. марафон, он такой. опасный.

[роман 854]

[quote name='Вовчик' timestamp='1460384054' post='198038']
Поди под горку ехал,да ещё лёжа на руле?..))
[/quote]
на лежаке... но педали крутил... но монотонно (ровномерно)... словил транс... причем с народом дело было... малер говорит что видел как я в право плавно пошел, но посчитал что это мой умысел....

[Вовчик 244]

Учту на будущее))

[DjimboPax 0]

Я еще, не совсем понимаю что в данной лекции означает - "нельзя сильно закисать". Что это за состояние, чем оно характеризуется и как понять, что вот сейчас ты еще в поряде, а сейчас - уже закис?

[ВЕТЕРАН 442]

А погуглить? https://www.google.ru/search?q=%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86+%D1%87%D1%82%D0%BE+%D1%8D%D1%82%D0%BE&oq=%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86+%D1%87&aqs=chrome.1.69i57j0.15343j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[eugenez 4670]

Вот помню пришла раз в спортзал девочка с ручками толщиной с карандаш, схватила две гантельки-десятки, и ну давай пытаться бицуху как у сталлоне делать. Ей говорят - милая, тебе много, возьми килограмма полтора, а лучше пол-, а она такая - да нифига, это я просто закислилась. Попыжилась, ещё разок выдавила, помогая себе попой и прочим организмом, с трудом десятки утащила и больше я её не видел. Вот так и был, возможно, потерян перспективный спортсмен-силовик.

А серьёзно - в спорте паранаучного много наворотили, и конкретно закисление - чисто спортсменский термин, который вроде про науку - ну а чо, молочная кислота упоминается, про биохимию всё, значить. Хотя на самом деле про биохимию там не очень, и когда говорят о лактате в организме в смысле биохимическом, подразумевают немного другое - лактат образуется из пировиноградной кислоты в финале гликолиза в анаэробных условиях, потом он транспортируется (он, сюрприз, растворим, и всё происходит в водном растворе) в основном в печень, где вступает в цикл Кори и преобразуется обратно в пировиноградную кислоту, которая вступает в глюконеогенез с образованием, опять же, глюкозы и далее гликогена. Лактатацидоз (накопление лактата) у здоровых возможен при очень интенсивной физической нагрузке, у нездоровых - при инфаркте миокарда, тромбоэмболии лёгочной артерии, тяжёлом диабете, тяжёлой системной инфекционной патологии типа сепсиса.

Только проблема в том, что спортсменские описания концентрируются строго на мышцах, хотя симптомы настоящего честного лактатацидоза значительно более обширны - парезы (частичные параличи) и парестезии (ощущения мурашек, покалывания, жжения в коже), боли в животе, симптомы сердечно-сосудистой недостаточности (тахикардия, одышка при минимальной физической нагрузке, снижение сократительной функции миокарда с соотв. изменениями ЭКГ и т.п.), нарушения сна, при нарастании тяжести - вплоть до комы.

То есть я слабо представляю описанный симптомокомплекс в любительском спорте, даже супергипермегачемпионском в стиле "три раза закруглить лыжню, катанув кросскантри в соревновательном режиме". Ну и чтобы растворимый лактат, заключённый в полупроницаемые клеточные мембраны, не нейтрализовался или не выводился в кровоток каким-нибудь механизмом - лактатдегидрогеназой например или каким-нибудь специфическим трансмембранным транспортом, или обратноосмотически, по градиенту концентрации, и оставался в мышцах длительное время - представляю ещё слабее.

Сам склонен считать мышечные боли, которые народ, в целом своим ходом добирающийся домой и не выглядящий инфарктниками, называет словом закисление, микротравмами мышц, хотя, конечно, явно существуют и варианты - у слабоподготовленных людей при несуразно большой нагрузке, например.

Это всё мои домыслы, конечно. Но слегка подкреплённые незабытыми остатками теоретической базы, как ни крути.