Судороги при катании - как бороться?

[Corleone 1178]

Мааатьчесная... Этож надо было такое написать... И как теперь с этим жить?
Умные книжки Николая нервно курят в сторонке по сравнению "...[color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]лактат образуется из пировиноградной кислоты в финале гликолиза в анаэробных условиях...[/font][/color]"

[ВЕТЕРАН 442]

[quote name='eugenez' timestamp='1536631710' post='237650']
...
Сам склонен считать мышечные боли, которые народ, ... называет словом закисление, микротравмами мышц, хотя, конечно, явно существуют и варианты - у слабоподготовленных людей при несуразно большой нагрузке, например.
[/quote]Второй вариант на любительских гонках - сплошь и рядом. Жаргон - накушался. Если вовремя не притормозить, усугубляется, появляется тошнота, боли в животе, можно слегка отьехать головой. Это нормально, пока опыта не наберёшься. Хотя всё равно слегка заколбасило после Зелёного марафона, но там непривычно большая нагрузка была, хоть ПАНО и не переходил.

[Николай 735]

[quote name='eugenez' timestamp='1536631710' post='237650']
симптомы настоящего честного лактатацидоза значительно более обширны - парезы (частичные параличи) и парестезии (ощущения мурашек, покалывания, жжения в коже), боли в животе, симптомы сердечно-сосудистой недостаточности (тахикардия, одышка при минимальной физической нагрузке, снижение сократительной функции миокарда с соотв. изменениями ЭКГ и т.п.), нарушения сна, при нарастании тяжести - вплоть до комы.

То есть я слабо представляю описанный симптомокомплекс в любительском спорте
[/quote]
у меня такое было один раз на лыжном марафоне; ещё плюс жар с ознобом, кратковременные потери ориентации, тошнота, диарея, потемнение в глазах. После остановки по окончании дистанции состояние не прошло, даже ухудшилось, кой-как нормализовалось постепенно. А так вообще не знаешь откуда подвоха ждать: то перегреешься, то что-нибудь перегрузишь, то энергетический кризис, то солевой. В любительском спорте возможно даже чаще чем в профессиональном разные кризисные состояния случаются

[eugenez 4670]

В любом случае организм штука тонкая, одинаковые симптомы могут быть обусловлены разными причинами, и говорить про закисление, не измерив лактат в крови, малость неправильно.

В кардиологиях и диабетических отделениях лактат кстати измеряют. Есть экспресс-анализаторы глюкозы + лактата, одновременно, электродами с иммобилизованными ферментами.

[qwerty 416]

[quote name='eugenez' timestamp='1536631710' post='237650']
Вот помню пришла раз в спортзал девочка с ручками толщиной с карандаш, схватила две гантельки-десятки, и ну давай пытаться бицуху как у сталлоне делать. Ей говорят - милая, тебе много, возьми килограмма полтора, а лучше пол-, а она такая - да нифига, это я просто закислилась. Попыжилась, ещё разок выдавила, помогая себе попой и прочим организмом, с трудом десятки утащила и больше я её не видел. Вот так и был, возможно, потерян перспективный спортсмен-силовик.


Это всё мои домыслы, конечно. Но слегка подкреплённые незабытыми остатками теоретической базы, как ни крути.
[/quote]

В спортзале вообще можно крякнуть запросто, так поступил мой сосед по лест. площадке, 50 лет препод истории в 40 школе. Решил подсбросить вес, записался в этот рельеф что ли поганый, походил полгода и дал дуба прямо в зале от сердечной недостаточности за три дня до нового 18-го года. Николай может традиционно возразить мол нужно платить за удовольствия, в переводе на нормальный язык это означает "Случится с кем угодно, только не со мной"

[Shocko 818]

Просто начинать надо не в 50 для того чтобы подсбросить, а значительно раньше, тогда и подсбрасывать не надо будет, и дубу не дашь от пары приседаний

[qwerty 416]

Знаю пример, когда умирали в 29, пусть не в спортзале а в бассейне

[ВЕТЕРАН 442]

Да без разницы во сколько начинать, сейчас из школы половина выходит уже с пузом. Просто по хорошему надо обследоваться. А заниматься с тренером или хотя бы прочитав методику тренировок. Удивляюсь всем этим клубам - они вообще ничего не боятся, зачастую принимают без всяких справок, сразу на дорожку - покажи. что можешь.
Как многие самостоятельно занимающиеся, столкнулся с проблемой прекращения роста показателей, когда хоть умри на тренировке, а толку нет. На гонках судороги, никакая химия не помогала. Как оказалось - без науки никуда, почитал, составил план, за два месяца добавил, сколько за два года не мог. И не судорог даже на 5ч. марафоне, ни закисления. Вот и всё. Потерянные года жалко.
Между прочим, заниматься начал в 50, правда, после 20-летнего перерыва. Что то помнил ещё.

[Николай 735]

[quote name='qwerty' timestamp='1536741631' post='237681']
может традиционно возразить мол нужно платить за удовольствия, в переводе на нормальный язык это означает "Случится с кем угодно, только не со мной"
[/quote]почему не со мной? Я почти уверен, что помру "в бою", как настоящий самурай. Либо на фиксе под колёсами авто, либо в горах шею сверну или замёрзну, либо сердце не выдержит на соревновании, либо отравлюсь, попив из грязной лужи, например. И случится это далеко не в глубокой старости

[qwerty 416]

Забаньте его за пропаганду суицида

[Corleone 1178]

[quote name='Николай' timestamp='1536745161' post='237688']
почему не со мной? Я почти уверен, что помру "в бою", как настоящий самурай. Либо на фиксе под колёсами авто, либо в горах шею сверну или замёрзну, либо сердце не выдержит на соревновании, либо отравлюсь, попив из грязной лужи, например. И случится это далеко не в глубокой старости
[/quote]С таким настроем лучше б ты бухал, курил и ездил по саунам! Дольше проживёшь!
Кому какая разница помрёшь ты как настоящий самурай или не как настоящий))

[SENEX M. 875]

Ну нет разница есть, канадский клён или сибирская сосна (гроб).
Николай харе, завязывай, как у порядочного самурая, у тебя должна висеть на стене катана и куча крестьян в подчинении, ты не феодал, переходи уже в клан ниндзя, у них всё проще и под твой образ жизни подойдёт.

[Shocko 818]

[quote name='Corleone' timestamp='1536753607' post='237690']
С таким настроем лучше б ты бухал, курил и ездил по саунам! Дольше проживёшь!
Кому какая разница помрёшь ты как настоящий самурай или не как настоящий))
[/quote]
Важно как, а не сколько. Качество, а не количество

[MALeR 194]

[quote name='Николай' timestamp='1536745161' post='237688']
почему не со мной? Я почти уверен, что помру "в бою", как настоящий самурай. Либо на фиксе под колёсами авто, либо в горах шею сверну или замёрзну, либо сердце не выдержит на соревновании, либо отравлюсь, попив из грязной лужи, например. И случится это далеко не в глубокой старости
[/quote]Продам стропу намыленную не дорого, выбью табурет (БЕСПЛАТНО).

[eugenez 4670]

Человек и так по встречке ночью и без фонаря, а вы его верёвкой троллите.

Нихарашьёооо.

[eugenez 4670]

[quote name='qwerty' timestamp='1536741631' post='237681']
и дал дуба прямо в зале
[/quote]
Прямо в зале не те нагрузки, как на лыжном марафоне, например. Т.е. конечно мог умереть от СН и там, но более пагубная нагрузка на сердце и сосуды именно на длительных монотонных упражнениях.
Лично моё мнение - спорт, который на достижения, он не оздоровительный ни разу. Вот физкультура да. В варианте "не рвать жопу понапрасну".

[Shocko 818]

А вот мне нравится доводить себя до предела, и это далеко не достижений ради, - ни в гонках, ни в прочих соревнованиях участия не принимал ни разу. Просто мне нравится приложение усилий ради достижения предела, нравится как можно дольше пребывать в этом состоянии, а после, засыпая, умирать, чтобы утром просыпаться будто заново рождён

[JohnDin 854]

[quote name='eugenez' timestamp='1536808441' post='237699']
Лично моё мнение - спорт, который на достижения, он не оздоровительный ни разу. Вот физкультура да. В варианте "не рвать жопу понапрасну".
[/quote]
Спорт - это физкультура доведённая до абсурда. ©
))

[Alex2015 264]

[quote name='eugenez' timestamp='1536645774' post='237665']
В любом случае организм штука тонкая, одинаковые симптомы могут быть обусловлены разными причинами, и говорить про закисление, не измерив лактат в крови, малость неправильно.

В кардиологиях и диабетических отделениях лактат кстати измеряют. Есть экспресс-анализаторы глюкозы + лактата, одновременно, электродами с иммобилизованными ферментами.
[/quote]
Ну, с пахмелюги тяжко марафон бежать )))
Прастити, не удержался )))

[eugenez 4670]

[eugenez 4670]

Удивляюсь всем этим клубам - они вообще ничего не боятся

В бытность мою героическим водолазом подписывал перед серией погружений ксиву страницах на четырёх - заболеваний (длинный список), могущих повлиять на, не имею, среднее ухо в порядке, в зубах полостей, в которых чото может рвануть на глубине, не имею, препараты принимаю такие-то, рабочее давление такое-то, случись чо - нырятельный клуб ни в чём не виноват, всю ответственность принимаю на себя, подпись, дата, аминь.

В качалках примерно так же, только про зубы не спросят.

Да чо там. Я давеча к травматологу ходил, так в анкете было даже про беременность - а ты часом, дружок, не того ли?

Так что сам бойся, а на клуб не кивай

PS: открыл блин тему на свою голову

[Alex2015 264]

[quote name='eugenez' timestamp='1536810777' post='237707']
В бытность мою героическим водолазом ....

[/quote]

Ого...Как так то а, и врач и химик и водолаз и еще бог знает кто
Ну круто же.
Фотограф жа еще..
Как водолазом то стал, интересно ?? )))

[eugenez 4670]

Случайно

[Alex2015 264]

А тут сидишь десяток лет на одном месте и ни гу-гу, а жаль ))

[quote name='eugenez' timestamp='1536811224' post='237709']
Случайно
[/quote]
Ясно )

Блин, все завязываю, а то щас Механик придет, нараздает и мне и ни в чем неповинным ))

[Shocko 818]

Один раз не водолаз