Лидеры

Треш со временем забудется, и опять потянет, проверено). Вывод один - ещё 100км. на задоре и воде можно проехать, всё, что больше - требует правильно питания.

То, что спортсмены принимают, углеводы, минералы. Погугли. Например, здесь выбираешь подходящий вид соревнований и смотришь, чем и как питаться: https://highfive.co.uk/pages/training-nutrition-guides. На бревет 300км., наверное, можно смотреть "триатлон", как раз 11ч.. Загонять организм в такой стресс (когда до тошноты и ничего не лезет) - ничего полезного, потом всякие хрон. болячки вылазят. У бреветчиков на эту тему много написано, их ещё надо почитать.

.

Половина были 5-летние пацаны, а вторая половина - 75-летние деды. А в среднем были 40-летние мужики ))

прокатился вчера с Два колеса. Ничётак коллективчик, интересный (из тех что были), с разговорами не только о велосипедах. Средний возраст участников ближе к среднему. Все на топталках и без шлемов. Организатор фитнес-тренер. Скатались от Затона до Бобровки через пойму и обратно

Отличные новости! Они живы и все еще творят. А ведь я их еще в школе слушал. )))

На ютубе же есть. Я не всё подряд смотрю, там шлака много. Из того, что реально понравилось: SsingSing: https://www.youtube.com/watch?v=QLRxO9AmNNo Jenni and Mexicats: https://www.youtube.com/watch?v=yng5CTT8Ogk Blue Man Group: https://www.youtube.com/watch?v=qTJfITfbYNA Moon Hooch: https://www.youtube.com/watch?v=wwBhxBBa7tE Red Baraat: https://www.youtube.com/watch?v=lgmw41CY1Fo Меня в этих микроконцертах радует работа звукорежиссера. Для записанного в живую очень вкусно звучит.

На басистку намекаешь? Она прикольная! Я уже как-то давал видео с её выступлением, бас-соло там чумовое, ищется по "juna serita what is hip". А еще она пробует себя в роли солистки. Нуууу... есть на что посмотреть. =)