Лидеры

Так тема и о том, чтобы ЛЮБИТЕЛИ занятий спортом не делали сверхнагрузок и не совершали ошибок и тренировались степенно! Чтобы от незнания и отсутствия опыта не нанесли вреда себе. Вы читайте внимательно, питание в первую очередь не спортивное ,а повседневное над ним много работать. И тем самым люди СБЕРЕГУТ ЗДОРОВЬЕ при занятии спортом. А что по вашему критические нагрузки? Для мастера спорта это одно, для любителя это другое. Организм постепенно адаптируется к нагрузкам! Следуя вашей логике,то сидеть у компьютера 3 часа подряд это тоже сверх нагрузка и здоровье ухудшается тоже и это так. Вы упёрлись ,что спорт портит здоровье в этом тоже есть правда, а ещё он в тоже время и улучшает его и с этим не поспоришь. И люди которые увлекаются спортом гораздо здоровее, чем те кто пишут в комментариях :" ваши протеины это химия и от лукавого"

Я не открою тайну и не буду лицемерить. Спорт со своей спортивной жратвой не совместим со здоровьем ! Это секрет? Если нет, то не надо утверждать,что совокупность нагрузок близких к критическим и спорт мед добавки добавят здоровья.

вы так говорите, как будто хлеб и мясо не химия, а астрономия.

Конечно, здесь на форуме все орлы. Чтобы вступать в полемику нужно понимать суть вопроса. Не хочу никого обидеть, но про жевать и не жевать слишком грубовато. Для того, чтобы изъясняться таким образом надо как минимум тоже стать чемпионом России по кросс-кантри. Поэтому для всех остальных, кто пишет про пожевать, пережевать, делайте это тихо у себя в сознании, а не стуча по клавиатуре. Для тех же, кто хочет действительно правильно подойти к нагрузкам, не вредя своему организму, а впоследствии возможно и увлечься спортом, эта тема про тренировки очень актуальна. И на самом деле не так просто найти человека, который именно под тебя будет составлять тренировочные планы, анализировать и постоянно тебя вести.

Почитайте состав гелей ,магнезии в общем того,что на фото воспользуйтесь Гуглом и поймёте, портят они здоровье или нет, насколько вредно и тд. А самое главное в ЧЕМ вред?

https://photos.app.goo.gl/jGWd6EQgYemaZgDT7 вилка побывала под камазом и была реанимирована с некоторым отступлением от первоначального... 1. восстановлена корона вилки 2. шток вилки переделан на размер 1,5 дюйма в нижнем подшипнике для инсталяции в новую раму скромные коменты дважды рожденного владельца дважды рожденной вилки : " Проехал ещё 30+ км. Сегодня 16... Полет нормальный! Дропал, баник, бардюры, стоппи)) Субъективно вилка стала жеще! На нынешнем сетапе танцую вообще без проблем и вида в том числе очень даже мне это позволяет) "

GPX файл трека марафона Lunch_Ride (1).gpx

Пульс на Ползунова

https://strava.app.link/BCR7LwdeoY