Между делом...

[ВЕТЕРАН 442]

[quote name='Скаут 71' timestamp='1541818367' post='240388']
Респект, папаша)
[/quote]Что со спиной то, грыжи? Вроде как на лыжах ездишь, значит, не всё так плохо.

[Скаут 71 71]

[quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1541824061' post='240399']
Что со спиной то, грыжи? Вроде как на лыжах ездишь, значит, не всё так плохо.
[/quote]
они родные и протрузии до кучи---но всё осложняется списком хронических заболеваний, благодаря чему, человек с руками и ногами---ощущает себя развалиной... На лыжах и велосипеде я сейчас---плетусь, а не катаюсь...хотя было время---мог доехать на велосипеде до Бийска и обратно, по Чуйскому тракту за световой день, и было это ещё не так давно---в 2014 году...Всю физическую работу выполняю сейчас в поясничном ортопедическом корсете---без него считай "Труба"...

[Скаут 71 71]

Утренняя прогулка на Комсомолку прошла успешно. Мои "хаски" ничуть не устали---а вот хозяин слегка притомился... Параметры-вышел из дома в 10-26---вернулся в 12-15.Пройденное расстояние---около 5 км. Набор высоты---около 250 метров. Снега на открытых местах---5-7 см, если ещё подвалит---можно уже погулять на "асфальтовых лыжах" Главное воздух свежий,можно вдыхать полной грудью---красота!...

[Николай 735]

[quote name='Скаут 71' timestamp='1541829782' post='240405']
Главное воздух свежий,можно вдыхать полной грудью---красота!...
[/quote]ага, был у Вас там велопроездом в середине лета, отметил трафик грузовиков практически через центр города. Даже в середине парка загазованность сильно чувствуется

[Скаут 71 71]

[quote name='Николай' timestamp='1541833444' post='240410']
ага, был у Вас там велопроездом в середине лета, отметил трафик грузовиков практически через центр города. Даже в середине парка загазованность сильно чувствуется
[/quote]
ни для кого, не секрет---что Горно-Алтайск расположен в долине,зажатой со всех сторон горами, поэтому и роза ветров здесь своеобразная...Со времени перевода части городских котельных с угля на газ---стало получше, раньше зимой над городом была плотная шапка из дыма и смога( которая была хорошо видна с окрестных гор). Я имел ввиду свежий воздух в сосновом бору на Комсомолке, который кстати по непонятной причине начали нещадно вырубать...

[Николай 735]

а у нас Барнаул в список самых экологически неблагоприятных городов попал с недавнего времени. Наверно за счёт того, что производство возрождается, да и в целом за счёт роста экономики. В деревнях, конечно, хорошо с экологией, но там с материальными и культурными благами плохо

[Скаут 71 71]

[quote name='Николай' timestamp='1541841812' post='240418']
а у нас Барнаул в список самых экологически неблагоприятных городов попал с недавнего времени. Наверно за счёт того, что производство возрождается, да и в целом за счёт роста экономики. В деревнях, конечно, хорошо с экологией, но там с материальными и культурными благами плохо
[/quote]
злейший враг природы---человек!!! Всё пыжимся,пупами вселенной себя мним--а всего лишь атомы в масштабе вселенной... По поводу рейтинга---плохая экология это конечно зло, но лишь бы не в топ самых криминальных городов России...

[ВЕТЕРАН 442]

[quote name='Николай' timestamp='1541841812' post='240418']
В деревнях, конечно, хорошо с экологией...
[/quote]Ага, вот сейчас в 6 вечера все враз печки затопили, чад стоит - в 10 м. ничего не видно. И так 9 месяцев. Продолжительность жизни в этих самых деревнях неожиданно самая низкая.

[Скаут 71 71]

[quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1541851610' post='240427']
Ага, вот сейчас в 6 вечера все враз печки затопили, чад стоит - в 10 м. ничего не видно. И так 9 месяцев. Продолжительность жизни в этих самых деревнях неожиданно самая низкая.
[/quote][quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1541851610' post='240427']
Ага, вот сейчас в 6 вечера все враз печки затопили, чад стоит - в 10 м. ничего не видно. И так 9 месяцев. Продолжительность жизни в этих самых деревнях неожиданно самая низкая.
[/quote]
горбатятся люди всю жизнь со скотиной, огородами---а кто доживает до старости, не имеют практически ничего---ни богатства,ни здоровья(...

[автоспец 293]

[quote name='Скаут 71' timestamp='1541853925' post='240429']
горбатятся люди всю жизнь со скотиной, огородами---а кто доживает до старости, не имеют практически ничего---ни богатства,ни здоровья(...
[/quote]
Зато у рассеи самый большой яхтенный флот! Помолимся за это вове...

[Скаут 71 71]

[quote name='автоспец' timestamp='1541854146' post='240430']
Зато у рассеи самый большой яхтенный флот! Помолимся за это вове...
[/quote]
В чём то соглашусь---наши олигофрены, самые охреневшие в мире,воруют здесь---прожигают за бугром... Как не хаяли советскую власть---при ней простым людям жилось полегче(не считая период репрессий)... и только сейчас до многих доходит---что мы потеряли в 90х... По крайней мере была хоть какая-то уверенность в завтрашнем дне...

[Николай 735]

[quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1541851610' post='240427']
Ага, вот сейчас в 6 вечера все враз печки затопили, чад стоит - в 10 м. ничего не видно. И так 9 месяцев. Продолжительность жизни в этих самых деревнях неожиданно самая низкая.
[/quote]в деревнях люди от скуки мрут. Представляю, если б до настоящего времени продолжали одними дровами топить, давно бы все леса сожгли, да и вряд ли бы так расплодились. Продолжительность жизни в деревне низкая потому, что выборка из сирых и убогих - сильные и здоровые в города поуехали

[ВЕТЕРАН 442]

[quote name='Скаут 71' timestamp='1541853925' post='240429']
горбатятся люди всю жизнь со скотиной, огородами---а кто доживает до старости, не имеют практически ничего---ни богатства,ни здоровья(...
[/quote] В таких случаях всегда вспоминаю пословицу, что от трудов праведных не наживёшь палат каменных - сколько веков уже она актуальна на русской земле. Село вымирает, в этом году из 5 школ закрыли 2, 90-ые пережили, а сейчас закрыли, госдеп, наверное, виноват. Скотину почти не держат уже, у фермеров ещё осталась. Огороды мы, видимо, последнее поколение, которое их имеет. По привычке копаемся, если посчитать, дешевле стало готовое купить. Наверное, это и правильно. Каждый своим делом должен заниматься.
В общем Николай прав - в города народ постепенно уедет, на земле только фермера остануться.
Не могу только согласиться, что [color=#282828][font=helvetica, arial, sans-serif]в деревнях люди от скуки мрут. В квартирах точно так же пришли с работы, уткнулись в гаджеты - вся жизнь. Занятие всегда и везде себе можно найти, было бы желание. [/font][/color]

[SENEX M. 875]

А про спину, между делом, хотелось бы историю исцеления. ЛФК?

[ВЕТЕРАН 442]

[quote name='SENEX M.' timestamp='1541865173' post='240441']
А про спину, между делом, хотелось бы историю исцеления. ЛФК?
[/quote]Да нет, у меня тонус спинных мышц нормальный всегда был, не сидячий образ жизни. Как раз избыток молодой дури и привёл впоследствии чуть ли не к инвалидности. Дом/гараж пока построил - от тяжестей грыжи повылазили в дисках. Ближе к 50-ти свалился, неделями встать не мог, ходил с трудом. После активной жизни, ещё и бегал вечерами, лыжи(КМС), это была катастрофа.

Среди знакомых много таких, в большей или меньшей степени, смотрю - они , когда ходить не могут, потихоньку на велосипедах перемещаются. Попробовал, да - главное, в седло забраться), а по мере езды поясница разогревается и боли уменьшаются. Постепенно увеличивал длительность, в моменты обострений, конечно, не ездил. Зимой на роллер сел, тут главное - процесс не прерывать и чем длительнее нагрузки - тем лучше эффект.
Чуда, естествено, не случилось, бегать и быстро ходить не могу, но работаю (авторемонт) почти без проблем, обострений последний год не было, ттт. Связываю с тем, что почти в два раза увеличил обьём тренировок, по времени.
Так что тут только желание надо, волю в кулак и вперёд, а хотя бы час в день всегда можно выделить.

[Карина 289]

Есть хорошая книжка врача вертебролога Андрея Долженкова "Здоровье вашего позвоночника". Почитайте, может что-то пригодится. [url="https://docviewer.yandex.ru/view/330642456/?*=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&page=1&lang=ru"]https://docviewer.yandex.ru/view/330642456/?*=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&page=1&lang=ru[/url]
У него есть и другие книги на эту тему.

[Скаут 71 71]

[quote name='Карина' timestamp='1541922870' post='240461']
Есть хорошая книжка врача вертебролога Андрея Долженкова "Здоровье вашего позвоночника". Почитайте, может что-то пригодится. [url="https://docviewer.yandex.ru/view/330642456/?*=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&page=1&lang=ru"]https://docviewer.ya...&page=1&lang=ru[/url]
У него есть и другие книги на эту тему.
[/quote]
возможно эта информация будет действительно полезной... Благодарю!

[Alex2015 264]

[quote name='Николай' timestamp='1541841812' post='240418']
а у нас Барнаул в список самых экологически неблагоприятных городов попал с недавнего времени. Наверно за счёт того,[b] что производство возрождается,[/b] да и в целом за счёт роста экономики. В деревнях, конечно, хорошо с экологией, но там с материальными и культурными благами плохо
[/quote]
Шта ?

[Скаут 71 71]

закатил налегке около 11км, ехал на 2-6---в принципе нормально, по снегу не вваливал, вроде колёса "не плавали"---ехал не спеша. один минус---колени продувало( что-то упустил этот момент из вида---вроде и термобельё, но сверху летние брюки от спорткостюма, вот сквозь них и прошивало) . Надо будет учесть этот момент на будущее...

[Скаут 71 71]

Сегодня спонтанно выбрались на лыжную базу. Стартовая поляна, как и ожидалось---"козьи тропы", старенькая "Тиса" упорно не хотели скользить, особенно на участках с выходом травы. Пару раз за тренировку "пошёл низом, к непогоде..." ---два падения для "первой вкатки", результат для меня отличный) По времени вышло 1 час 10 минут---по лыжне "гулял" неспешно, без фанатизма, снега конечно маловато---но свою порцию "позитива" получить удалось. Спасибо Василичу--за техническую поддержку!

[Николай 735]

[quote name='Скаут 71' timestamp='1542188896' post='240647']
Сегодня спонтанно выбрались на лыжную базу. Стартовая поляна, как и ожидалось---"козьи тропы", старенькая "Тиса" упорно не хотели скользить, особенно на участках с выходом травы. Пару раз за тренировку "пошёл низом, к непогоде..." ---два падения для "первой вкатки", результат для меня отличный) По времени вышло 1 час 10 минут---по лыжне "гулял" неспешно, без фанатизма, снега конечно маловато---но свою порцию "позитива" получить удалось. Спасибо Василичу--за техническую поддержку!
[/quote]каким стилем? Много у Вас там беголыжных трасс? Наверно крутые, так как горы

[Скаут 71 71]

[quote name='Николай' timestamp='1542203489' post='240670']
каким стилем? Много у Вас там беголыжных трасс? Наверно крутые, так как горы
[/quote]
Пародия на "коньковый", трассы основных две---равнинная и горная. Есть конечно подьемы---на новогодние каникулы проводят "Тур де ски" местного розлива---три дня,три гонки...

[Скаут 71 71]

"Дед Макар, а за что тебя девушки любят?---"Не знаю... усмехнулся дед Макар и ... облизал брови" Вторая тренировка в сезоне---не упал!!! Уже прогресс) "Ходил,курил" Скольжение всё тоже, мышечная память оживляется, время тоже---1 час 10 минут, да и на трассе---всё те же!) На выходные ожидаем пополнение, также как маны небесной---ждём снега... Впереди маячат первые старты---не получилось бы как в анекдоте: "трезвый---человек-человеком, а пьяный---дурак-дураком : то высоко летаешь, то громко свистишь!..." Также большой рахмат Василичу за техническое обеспечение проекта!

[Скаут 71 71]

Группа "Твой День" прощается с вами,сегодня прощальная гастроль по городам и весям...Что мы хотим вам пожелать---Судари и Сударыни,не бойтесь выглядеть смешными и нелепыми, никто не знает---когда его может коснуться "стрела Купидона",кем бы вы ни были---безработный,дворник,врач или профессор-вы часть божественной сущности,которая одновременно везде и всюду! Мир спасёт красота и доброта!!! И пусть ближайшие 150 лет---нам не суждено быть вместе, мы будем в параллельных потоках цепочки Перерождений,которые когда то пересекутся!!! Да,да---это возможно...
Р.S. Аривидерчи Синьоры и Синьорины...

[Shocko 818]

Что употребляет этот господин??!