Лидеры

Всё индивидуально, зависит от базы и особенностей конкретного организма. Обычно до НГ отдыхают, снижая нагрузки и переключаясь на другие виды.

тренер выше говорил, что не перестаёт треньки и зимой, но, в принципе, в любом виде в макроцикле разгрузочные периоды существуют - обычно сразу за окончанием соревновательного сезона. Зимой мало кто катает и потренировавшись зимой можно получить преимущество на первых стартах

База по лыжам была конечно.... только 30+ лет назад, велосипедистом заядлым не был, иногда летом в выходные проезжал круг ТЗ .В позапрошлом году первый раз попробовал поучавствовать в соревнованиях .... плачевно либо в предпоследних местах либо ближе к середине. К 2019 году решил подготовиться, сам сочинил тренировочный план и начал тренить, но ближе к весне чувствовал что то не так . Стал искать тренера на удаленку. Обратился с Стафилову Александру ( с ним перед этим случайно познакомился) , посмотрел его успехи в мтб меня они впечатлили , тем более что он молод и только закончил проф.спорт . Под его руководством тренировки стали приносить результат, но времени оставалось мало до сезона поэту мы с ним приняли решение подготовиться только к кроскантрийным гонкам , а марафоны на второе место как пойдт... Тренер писал трен.планы , расписывал питание и следил за выполнением, аналитика и т.д. К тому много времени ушло на борьбу с весом ... и стабилизацию. Если иметь за собой базу просто катания на велосипеде и заезды по два три часа , то думаю к сезону Кубка кубков городов Сибири , Александр практически любого может подготовить на тумбочку! Опять же нужно не лениться.. и выполнить полноценный полнообьемный тренировочный сезон без сокращения! Рекомендую в тренеры Стафилова Александра!

тогда ищи гибрид который переходит в гидру сразу после пистолетов, крепится возле руля.

Правильно раскрыл процесс.... Я тренил , все было отлично ! Прошлый год результативный . Выиграл в своей категории много гонок..да и в тотале выше середины всегда. Красспорт был четвертым( начал поздно готовиться и обьемы не делал весь сезон на марафонах ноги уходили в судороги... ) , Тур де Барнео выиграл категория 40 плюс, в тотале второй. Кубок Кубков городов Сибири выиграл. Но не выиграл не один марафон из за позднего начала тренировок. В этом году гонок не было, поэтому как карантин начался треньки прекратили ... так для себя покатываюсь . На следующий сезон скоро начну опять готовиться.