История велоспорта

[Elektra 19]

Весьма интересная наука эта история. Я бы ее правда и наукой то не назвала, так констотация реальных событий, которые уже через определенное время становятся той самой историей.

Так и история велоспорта, разных стран, народов, отдельных людей.
По возможности буду пополнять копилку. А пока вот одна из [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://astanafans.com/perelistyvaya-stranicw-doktora-ferrari.html"]историй[/url]

[sinoptikum 0]

Я бы не сказал что 480 ватта это много,нарабатывается объёмом за 1 подготовительный сезон.Чтобы в дальнейшем увеличить этот порог во 2 сезоне нужно увеличить интенсивность тренировок.

[reat 9]

[quote name='sinoptikum' post='60239' date='17.4.2010, 16:30']Я бы не сказал что 480 ватта это много,нарабатывается объёмом за 1 подготовительный сезон.Чтобы в дальнейшем увеличить этот порог во 2 сезоне нужно увеличить интенсивность тренировок.[/quote]
Вот чорт... Я на 5 мин только 411 ватт средней мощности делал. Я думаю, ты сможешь всю Сибирь в гонках ХС выкашивать, да еще и на одной ноге

[sinoptikum 0]

Скажи какой у тебя объём за год?И если ты не заметил то в статье говорится именно об определённом промежутке,идеальном для ПРОФЕССИОНАЛА!Но ни как для рядового любителя велосипедиста.И ещё вопрос помогаешь ли ты себе как то фармакологией?

[reat 9]

У меня объем примерно тысяч 5 за сезон в прошлом году был, фармой не балуюсь.

Но вообще, суть комментария была в том, что не все так просто в Датском королевстве, и ТОЛЬКО объемами ты не сможешь выдать такую мощность в течение достаточного для гонки время. Более того, чтобы выдать те самые 480 ватт, недостаточно сесть и поехать, а нужно как минимум уже несколько лет велоспортом заниматься.
Есть разные примеры. Велоклуб есть, члены которого по 10-12+ тысяч км за год накатывают. Ну а толку? На алтайском марафоне в 200км один из их лучших представителей проехал очень посредственно.
Знакомый есть, который решил в этом году серьезно заняться подготовкой. С начала года проехал уже тыщи 3. Тоже как-то не очень пока.

[sinoptikum 0]

Тупо катать объём бесполезно.Если хотите повысить свой результат вам понадобится как минимум 2 сезона.Ещё раз повторюсь 1 сезон нужно увеличить объём сердца,то есть делать очень большие тренировки ,но не на бешеном пульсе 160-200,а где-то 120-140 уд/мин.Ещё лучше будет если устраивать сборы в среднегорье.Сам сбор разбить на микроциклы и правильно распределить нагрузку.После 1 сезона устроить активный отдых.Во 2 сезон сбавить объём,но увеличить интенсивность тренировок.Важно запомнить что перегружать себя нельзя,никогда не выходить за грани возможностей организма.Ну и самое главное много стартовать,иначе без стартов ничего не получиться.
P.S Реализация этого плана тренировок требует очень большого мужества и предварительной многолетней подготовки.Не все смогут выдержать такие нагрузки. Кроме того, на его реализацию потребуется фармакологическое обеспечение. А для этого нужен спортивный врач. Если это все удастся, то вы действительно сможете стать профессиональным спортсменом.

[reat 9]

[quote name='sinoptikum' post='60287' date='18.4.2010, 13:50']Многа букаф[/quote]

Даже спорить не буду, все именно так
Но для этого не только врач нужен, но еще и грамотный тренер, который и будет все эти циклы планировать и результаты анализировать. У меня, конечно, есть кое-какие знания, но очень небольшие.

[sinoptikum 0]

Ну а желание и время есть?))

[NORCOman 0]

Это что за тренировка с ЧСС 120 уд/мин. пешком ходить что-ли.

[PARADOXX 16]

Очень познавательно. Спасибо топикстартерше

[sinoptikum 0]

Не знаю как у тебя,но я при этом пульсе могу бежать 8-10 км/ч.Если же говорить о сборе то на таком пульсе первые 2 дня нужно устраивать длительные походы часа по 4(если сбор проводится на высоте более 1000м над уровнем моря).NORCOman у тебя есть пульсометр?

[tehnodoc 40]

Недавно проезжал Омск. Не плохо развит велоспорт и идеалогия велопродвижения, наверно не одна велошкола в городе, не видел не одной улицы без велосипедиста. Наверное истоия велоспорта Омска поболе нашей .
Немного фотошпионажа:
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.radikal.ru"][img]http://s001.radikal.ru/i196/1006/64/ed5dba87a9c4.jpg[/img][/url]
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.radikal.ru"][img]http://s006.radikal.ru/i215/1006/d5/54c21ff9b777.jpg[/img][/url]
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.radikal.ru"][img]http://s58.radikal.ru/i161/1006/63/246f24a5ff12.jpg[/img][/url]

[Норди 11]

набережная...
как родная почти)

а вообще, у них реально очень много людей на велосипедах)

[Kryzo 16]

Каждый по разному приходит в велоспорт.. или садится на велосипед скажем. Пути разные, а мотивация по сути одна...Вот одна история как сползти с дивана и начал крутить педали .

[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://astanafans.com/velo-kak-iz-kresla-fana-peresest-v-sedlo-velosipeda.html"]http://astanafans.com/velo-kak-iz-kresla-f...velosipeda.html[/url]

[Kryzo 16]

Потрясающая статья, если кто пропустил – сейчас самое время прочесть…
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://velolive.com/velo_zoom/198-mashina-metla-100-let-v-pelotone.html"]http://velolive.com/velo_zoom/198-mashina-...v-pelotone.html[/url]

[Elektra 19]

Вот он Человек Легенда не меньше чем Лэнс Армстронг, но я думаю из сидящих на этом форуме его ни кто не знает
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.sports.ru/tribuna/blogs/cycle2/101940.html"]Фаусто Коппи[/url]

[ILMARiNEN 10]

Электра, ты в шоссе подалась поди?

[Mehanik 2024]

Downhill 90 e
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.youtube.com/watch?v=VzZkKE9Z35g&feature=player_embedded"]http://www.youtube.com/watch?v=VzZkKE9Z35g...player_embedded[/url]

[RomanOFF 1]

Как то странно они все на одном месте падают 0_о

[Sergeich 64]

и все через руль, т.к. едут без аммортов и жопой к верху. прикольно!

[Kryzo 16]

[img]http://s006.radikal.ru/i213/1110/5e/5dae5a7dff98.jpg[/img]
ТансАльпы 2011год. Крупнейшея любительская многодневная шоссейная гонка.
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.tourtransalp.de/"]http://www.tourtransalp.de/[/url]

[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.youtube.com/watch?v=NsTgcaiQHuU&feature=player_embedded#"]http://www.youtube.com/watch?v=NsTgcaiQHuU...layer_embedded#[/url]!
Разве такие люди не делают историю!!!!

[Роман22Rus 7]

[quote name='Kryzo' post='96323' date='8.10.2011, 22:33'][img]
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.youtube.com/watch?v=NsTgcaiQHuU&feature=player_embedded#"]http://www.youtube.com/watch?v=NsTgcaiQHuU...layer_embedded#[/url]!
Разве такие люди не делают историю!!!![/quote]
красота..но у нас в горном не хуже