Треним вместе, Я знаю как! Следи за темой, будет интересно!

[Stafx 55]

3 часа назад, Окейгугл сказал:

давай аликэты катать, а то у нас в городе что-то совсем не развит данный вид гонок

Я видимо уже стар, можно подробнее

[eugenez 4670]

это попытка втянуть тебя в перверсию под названием аллеечный стритец на фиксах в пургу и гололёд.

[Shocko 818]

Я придумал велоигру

Суть набить как можно фрагов

Фраг это нарушение ПДД

Проезд по пешеходке - один фраг

На красный - два

Сто метров по двойной сплошной - три

Проехать через торговый центр - четыре

За комбинацию из двух нарушений кряду + 1 фраг сверху, трёх - + 2 фрага, четырёх - + 3

За сбитого пешехода и задетые тачки дополнительные бонусы (за сбитого в ТЦ охранника - бонус х2)

Каждому участнику почётное звание (титул обсуждаем)

Вопрос награды победителю оставим открытым

 

[Окейгугл 306]

21 час назад, Stafx сказал:

Я видимо уже star, можно подробнее

это шнырять под колёсами автомобилей, как те городские коты с выпученными глазами.Только надо усы отрастить и научиться делать так: "миау!".

Кстати, вспомнился недавний случай прошлым летом (впечатлительным не читать!) - на Юрина внизу где Пивоварка протекает под дорогой, там потом ещё пару полицейских положили. В общем, кот разогнался и со всей силы, с грохотом (стояли тихие утренние сумерки) ударил башкой в колесо автомобиля сбоку. Отскочил, подпрыгнул на два метра вверх с места и бросился удирать. Невдалеке замерла женщина с закрытым руками лицом. Я потом ближе подъехал и - ппц! - на  месте столкновения лежат чёрные лапа и хвост, крови нет. Просто жуть, весь день потом депрессуха была

[Окейгугл 306]

16 часов назад, Shocko сказал:

Сто метров по двойной сплошной - три

двойная сплошная, кстати, самое безопасное место на дороге. Просто разделительная тоже норм, а вот по встречке двухполоске ехать между рядами уже каняво (если, конечно, не в пробке)

[Stafx 55]

Если шутка то - хаха

А так, категорически не приемлю такое катание.

[Shocko 818]

51 минуту назад, Stafx сказал:

Если шутка то - хаха

А так, категорически не приемлю такое катание.

Я серьёзен как никогда!

[Я никогда не серьёзен] 

[ВЕТЕРАН 442]

Александр, как относишься к месячному перерыву зимой? В смысле - вообще ничего не делать в плане тренировок. 

[Stafx 55]

В 20.01.2020 в 07:26, ВЕТЕРАН сказал:

Александр, как относишься к месячному перерыву зимой? В смысле - вообще ничего не делать в плане тренировок. 

 на любительском уровне можно спокойно отдыхать и успеть набрать форму к сезону. Другое дело,если готовишься целенаправленно к чему-то,то перерывы СОВСЕМ без тренировок ,нельзя делать.

[Окейгугл 306]

парни, а что если нам соорудить самодельный гель? Я так посмотрел состав одного популярного на Чейне, так там только мальтодекстрин, глюкоза и сок. Правда, пишут углеводов 23 из которых сахара 3 - непонятно, что имеется ввиду. В общем, берём в аптеке 3 части глюкозы, у пивоваров 20 частей мальтодекстрина, доливаем 17-ю частями сока и вуаля! А то я тут решил попробовать пробежать пару гонок на спортпите - на изотоник ещё денег хватило, а не гель уже нет

[eugenez 4670]

Кисель получился.

[Окейгугл 306]

23 часа назад, eugenez сказал:

Кисель получился.

в каком смысле? Вот прототип https://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/энергетический-гель-high5-38-г-x-20/rp-prod4207

[eugenez 4670]

В прямом. Сахар, крахмал и фруктовый сок - это кисель. Спроси у бабушки :))))

[Окейгугл 306]

21 час назад, eugenez сказал:

В прямом. Сахар, крахмал и фруктовый сок - это кисель. Спроси у бабушки :))))

почему крахмал? Думаете тот мальтодекстрин, что в пивных компонентах продают значительно недоферментированный?

[eugenez 4670]

мальтодекстрин - это, если по простому, патока. продукт, получаемый кислотным гидролизом крахмала

крахмал просто доступнее, сварил кисель, и никакого гидролиза

не понимаю я хреносозидательства в области пищевой химии.

или уж доверься пищепрому, или народными методами (киселём)
 

[Stafx 55]

Возьму одного-двух любителей велоспорта

Гель на гонке не обязателен, но с ним удобно факт)

А так сезон уже наступает пора тренироваться эффективно ! 

Питаться правильно и при этом обходиться минимумом добавок 

 

 

[Stafx 55]

Для новичков первый месяц 3тр

План, тренировки,питание , тактика гонки и тд.

Цена символическая

[Stafx 55]

В 18.02.2020 в 18:46, Окейгугл сказал:

парни, а что если нам соорудить самодельный гель? Я так посмотрел состав одного популярного на Чейне, так там только мальтодекстрин, глюкоза и сок. Правда, пишут углеводов 23 из которых сахара 3 - непонятно, что имеется ввиду. В общем, берём в аптеке 3 части глюкозы, у пивоваров 20 частей мальтодекстрина, доливаем 17-ю частями сока и вуаля! А то я тут решил попробовать пробежать пару гонок на спортпите - на изотоник ещё денег хватило, а не гель уже нет

Раньше вообще сладкую кашу на гонке ели, овсянку перемалывали и в бачки заливали ,вот тебе и гель

[Окейгугл 306]

22 часа назад, eugenez сказал:

мальтодекстрин - это, если по простому, патока. продукт, получаемый кислотным гидролизом крахмала

крахмал просто доступнее, сварил кисель, и никакого гидролиза

не понимаю я хреносозидательства в области пищевой химии.

или уж доверься пищепрому, или народными методами (киселём)
 

крахмал не такой быстрый  - пока он начнёт действовать уже поздно будет. А смысл хреносозидательства в импортозамещении. История такая: захотелось попробовать спортивный гель, посмотрел состав - там консерванты, лишний раз их не захотелось есть, по-возможности. Посмотрел что там ещё - оказалось мальтодекстрин один, в основном. Почитал про него применительно к спорту - вроде нормальная хреновина. Посмотрел в свободной продаже в шаговой доступности - есть, 120 рублей за килограмм. Из килограмма получается 40 разовых порций. В самых простых гелях это 2 000 руб, то есть в 20 раз дороже.

В общем купил я его, на выходных попробую, отпишусь что со мной произошло, если не помру 

[Окейгугл 306]

6 минут назад, Stafx сказал:

Раньше вообще сладкую кашу на гонке ели, овсянку перемалывали и в бачки заливали ,вот тебе и гель

да и сейчас некоторые, лыжные сверхмарафоны на солёных огурцах бегают, вместо изотоника 

[Окейгугл 306]

элита на шоссе на первой половине булочки ест)

[Stafx 55]

16 минут назад, Окейгугл сказал:

элита на шоссе на первой половине булочки ест)

 На марафоне и на шоссе нормально , на спринте или около того, выблюешь все

[Stafx 55]

Суть в чем ,если ты не тренирован , тебе ни лучшее питание ни еда не поможет 

[Aero22 123]

Этот сезон подготовки начал без спортпита , совсем без  всего... Только вода и здоровое питание. Три месяца тренюсь пока все окей... В первый свой год ( прошлый) тренировок без спортпита не вывозил...  Поддержу Александра , прежде всего правильные тренировки и зож , просто спортпит без тренировок не поможет в результатах.Повторюсь , тренировки должны быть правильными , т.е. согласно тренировочного плана. Если не профик в этом , то ожидаемого  результата не будет , а то можно и здоровье подпортить. 

[Карина 289]

Да это же ясно, что одно питание без тренировок не поможет, как и одни тренировки без питания ничего не дадут. И тренировки будут правильными не просто согласно тренировочного плана, а согласно ПРАВИЛЬНОГО тренировочного плана.

А иногда бывает и так, что самый слабый становится олимпийским чемпионом. А сильным не помогают ни правильные тренировки, ни правильное питание ))