Используете ли вы спортивные добавки?

[NewBlack 15]

Вопрос к велосипедистам используете ли вы спортивные добавки типа ВСАА, протеины и тому подобное, если да, то есть ли результат?

[ВЕТЕРАН 442]

Это больше для мышечной массы, что для велосипедиста - зло. Электролиты+энергетики.

[NewBlack 15]

что такое электролиты?

[Влад Б. 389]

изотоники

[NewBlack 15]

Влад вы меня еще сильней запутали, вы может и профессионал в этом, а я новичок вот и спрашиваю.

[Влад Б. 389]

так тебе же вроде всё и ответили, что используют.... конкретно по фирмам и т.п. расписывать смысла нету... ))

[JohnDin 854]

[quote name='NewBlack' timestamp='1482327464' post='209773']
что такое электролиты?
[/quote]

http://www.inflora.ru/fitness/fitness245.html

[Fantom 483]

Смысл заводить разговор о том в чем профан? Инет полон инфы, читай гугл.

[ВЕТЕРАН 442]

[quote name='NewBlack' timestamp='1482345837' post='209779']
...я новичок вот и спрашиваю.
[/quote]Что бы голову не ломать, есть готовые программы питания, например, у High5: http://highfive.co.uk/high5-faster-and-further/mtb-nutrition-guides/cross-country-2-to-5-hour-event/. Можно разобраться, что и когда принимается.
Российский производитель Суперсет - неплохой и дешевле, давно беру у них в инетмагазине.

[NewBlack 15]

Гуглом то я пользоваться умею,хотел узнать просто в реальности какой процент использует спорт Пит.

[Николай 735]

аминокислоты и прочие ВСАА это несерьёзно. Серъёзные посаны используют [url="http://www.skisport.ru/forum/2/28549/"]кое-что покрепче[/url] ([url="http://www.skisport.ru/forum/2/28549/#401355"]перевод[/url] статьи в комментариях)

[eugenez 4670]

Общефизической подготовкой займись. Самостоятельно или в спортзале. Не пользуйся лифтом, бегай на свой этаж ногами. И вообще бегай. А химозы не надо. Разве что изотоники в жару (регидрон аптечный или покупные спортивные).

[NewBlack 15]

[quote name='eugenez' timestamp='1482377556' post='209792']
Общефизической подготовкой займись. Самостоятельно или в спортзале. Не пользуйся лифтом, бегай на свой этаж ногами. И вообще бегай. А химозы не надо. Разве что изотоники в жару (регидрон аптечный или покупные спортивные).
[/quote] насколько я понимаю BCAA это нехимоза, а белок необходимый для строительства мышц, судя по тому же гуглу, если неправ поправьте.

[Fantom 483]

[quote name='NewBlack' timestamp='1482377886' post='209794']
насколько я понимаю BCAA это нехимоза, а белок необходимый для строительства мышц, судя по тому же гуглу, если неправ поправьте.
[/quote]нутда и есть не надо))) в еде разберись, потом уже спортпит..чтобы мышцы строить их нужно напрягать. Напрягаешь?

[NewBlack 15]

Нет, а что надо напрягать?)))))

[eugenez 4670]

нет, ничего такого не требуется. когда ешь побольше белка, анаболиков, гормона роста и витаминов, само всё вырастет.

[qwerty 416]

[quote name='eugenez' timestamp='1482377556' post='209792']
Разве что изотоники в жару (регидрон аптечный или покупные спортивные).
[/quote]

Постинор еще поможет

[NewBlack 15]

Пива думаю побольше тоже, что бы пресс был, и курить думаю надо начать, что бы вещества для строительства мышц организм получал.

[ВЕТЕРАН 442]

Чувство юмора есть, это хорошо).
Если серьёзно, начинают не с протеина, а с закладки базы. Для этого надо пульсомер и год регулярных тренек хотя бы 3 раза в неделю - если с нуля. При такой нагрузке достаточно изотоника и обычной еды.
Когда дорастёшь до тяжёлых ежедневных тренировок, тогда можно думать о спортпите.

[консервы в соусе 10]

все эти форумные советы, так..несерьезно
пригласите лучше человека на фонаревку, и время поболтать будет, и нагрузку получит

[Alex2015 264]

У него велик еще не получается купить, какая фонаревка?

[NewBlack 15]

Фонаревка? Этож еще и фонарь нужно купить хороший мне еще одну тему заводить про фонарь теперь?

[Mehanik 2024]

[quote name='NewBlack' timestamp='1482425382' post='209871']
мне еще одну тему заводить про фонарь теперь?
[/quote]
Ни в коем случае, достаточно почитать форум http://www.velobarnaul.ru/forum/?showtopic=5137 )))

[Alf 174]

[quote name='консервы в соусе' timestamp='1482407298' post='209828']
все эти форумные советы, так..несерьезно
пригласите лучше человека на фонаревку, и время поболтать будет, и нагрузку получит
[/quote]
Это чтой-то мы тебе такого плохого сделали?

[Владька 197]

[quote name='NewBlack' timestamp='1482425382' post='209871']
... мне еще одну тему заводить про фонарь теперь?
[/quote]
Вот тут я орнул