тренировочная покатушка- укатушка.

[vampire 42]

подумывал присоединиться сегодня, но понял, что это не мой формат, когда увидел цифры Влада

[Leona Proventus 10]

А мне нравятся такие цифры, когда вижу их на своем велокомпе, кайфую))) скорость - это страшная вещь)))

[Fantom 483]

[quote name='Leona Proventus' timestamp='1404835429' post='170846']
А мне нравятся такие цифры, когда вижу их на своем велокомпе, кайфую))) скорость - это страшная вещь)))
[/quote]у тебя там длина окружности колеса верно вбита или по табличке?

[Leona Proventus 10]

Верно, верно мне специалист вбивал))))

[Влад Б. 389]

как-то у вас со средней странно... вон на Тур де Франс народ (сегодня) ехал со средней 40!! (у лидера 42).... и это сами понимаете на каких велах и какие люди (робаты)...
в прошлом году на разделке на 13км такая скорость выходила ... у некоторых даже на шоссейниках...
..хотя может ветерок....
по крайней меря я знаю, что я 100% не смог бы так даже близко ехать

[Leona Proventus 10]

Лично я не про среднюю пишу. а про то когда у меня появляются цифра около 40 на велокомпе, средней пока такой высокой не было ни разу)

[Alex1988 531]

[quote name='Влад Б.' timestamp='1404836551' post='170859']
как-то у вас со средней странно... вон на Тур де Франс народ (сегодня) ехал со средней 40!! (у лидера 42).... и это сами понимаете на каких велах и какие люди (робаты)...
в прошлом году на разделке на 13км такая скорость выходила ... у некоторых даже на шоссейниках...
..хотя может ветерок....
по крайней меря я знаю, что я 100% не смог бы так даже близко ехать
[/quote]
Ничего странного. На Тур Де Франс длина этапа под 200 км, насколько мне известно. Да и профиль высот там, наверно, посложнее будет.
Данный результат - примерно 3-ий разряд по шоссейному велоспорту.

По теме. В следующий раз постараюсь присоединиться. Шансы угнаться у меня есть, если на шоссере поеду.

[Влад Б. 389]

Никого не хочу обидеть, но в Барнауле почти нет людей, которые на кантрийных байках смогли бы показать 3й разряд по шоссейному велоспорту!!! и уж точно они вчера не ездили в эту покатуху....
З.Ы.: 1й разряд на разделке 50км - 1ч.15мин.30сек. за 2й и 3й разряд на такой дистанции не соревнуются! 3й разряд на 25км - 41мин.30сек.
на Туре на горных этапах у лидеров средняя около 36-38км/ч, на равнине 40-43

[Дим 574]

[quote name='vampire' timestamp='1404835338' post='170844']
подумывал присоединиться сегодня, но понял, что это не мой формат, когда увидел цифры Влада
[/quote]
мы сегодня катили неспешно, на расслабоне и не в группе.

Итак, друзья-товарищи, началось-то все с того, что увидел я 5го числа как закусились генеральщики Tour De France на 190м километре во главе с Киттелем (гляньте, рекомендую, жесткое зрелище). И подумалось мне, что люди- то стараются, чтобы добиваться 47кмч среднюю на 190км дистанции. И понял я, что выход для себя один: либо тренироваться (а заниматься-то чем то хочется кроме работы), либо забиться в уголок и тихо плакать от ужаса этих цифр (как сказал Alf) на мировых мероприятиях такого масштаба. По сути после этого и было решено создать эту тему.

Старт положен. Об успехах судить очень рано, но для сравнения себя и участников можно выкидывать в эту тему статистику своего вечернего трипа. Этой статистикой можно будет успешно пользоваться как самому, так и сравнивать результаты сотоварищей, которые находятся примерно на уровне вашей же спорт подготовки (старты и финиши всех наших маршрутов всегда будут находиться в одних и тех же точках). Лично я буду статистику вести. Мне для себя интересно.

Итак, погода клевая, небольшой встречный был с Научного на Березовку, трафика нуль.
Катили с Владом сначала впаре, после Научного разделились на индивидуалку.
Катить старался равномерно, старался выбраться на всю от подмостом на аэропорте до финиша. Начал на 155м пульсе, все расстояние прошел им же- выбрал удачно.

результаты Endomondo:
расстояние от СолнечПоляна-прКосмонавтов (старт) до КП Павл тракт (финиш): 41.5км
время на дистанции: 1ч 13мин.
средняя скорость 34.1км/ч.
лог трека: [url="https://www.endomondo.com/workouts/369659335/16560379"]https://www.endomond...659335/16560379[/url] (после 1ч 13мин идет разворот после финиша в сторону аэропорта, прошу это не учитывать, т.к. забыл выключить логгер, когда возвращался за Владом)
попутное:
средний пульс: 153уд/мин
макс пульс: 174уд/мин (апхилы Березовка, Научный)
общее состояние организма: уставший после работы.

Охота попробовать работать в группе, чтобы повести колесо, посидеть на колесе- посмотреть, насколько меняются результаты.


Продолжение следует...

[Влад Б. 389]

....неправильные тренировки ((( дауж ладно - набивайте шишки...

[Дим 574]

в ближайшие дни появятся результаты для сравнения на отдохнувшем организме в индивидуалке в штиль.

[quote name='Влад Б.' timestamp='1404838694' post='170871']
....неправильные тренировки ((( дауж ладно - набивайте шишки...
[/quote]

тема для этого и создана! Рассказывайте, как надо! Я вот дуб дубом, поэтому прислушиваюсь ко всем правильным мнениям.

[Rimidalw 268]

Когда следующий заезд? Я поставил новенькие слики континенталь.

[Дим 574]

покурил форумы, почитал 26.ру тренировки хороших гонцов, немного сложилось более менее правильное мнение об этих тренировках. Предыдущая треня тоже имела место быть, но есть и более продуктивные методы. Будем пробовать. Спасибо за подкол) Вовремя спохватился. Сам понял, что немного лоханулся с постановкой задачи..

[Гость infidel_burst]

И что это значит? теперь без жести?

[Дим 574]

не, жести будет на порядок больше, но и медленной езды прибавится, успевать будут многие.

[Alex1988 531]

Дим, хочешь что-то вроде интервальных тренировок замутить?

[Дим 574]

[size=4][font=arial,helvetica,sans-serif][color=#222222][background=rgb(255, 255, 255)]в том числе и они будут, и спринты будут, и равномерная тренировка с нарастанием будет. все не в один день, конечно, но это все будет. Все эти трипы можно делать группой (с примерно одинаковой скоростью), кроме режима Race, что был перв раз и равномерка с усилением, там друг друга хрен подождешь, надо за собой больше следить, чем за группой. Я в Нск сейчас, к выходным буду в Барнауле.[/background][/color][/font][/size]

[Andrey_80 59]

[quote name='Дим' timestamp='1404838307' post='170869']
мы сегодня катили неспешно, на расслабоне и не в группе.

Итак, друзья-товарищи, началось-то все с того, что увидел я 5го числа как закусились генеральщики Tour De France на 190м километре во главе с Киттелем (гляньте, рекомендую, жесткое зрелище). И подумалось мне, что люди- то стараются, чтобы добиваться 47кмч среднюю на 190км дистанции. И понял я, что выход для себя один: либо тренироваться (а заниматься-то чем то хочется кроме работы), либо забиться в уголок и тихо плакать от ужаса этих цифр (как сказал Alf) на мировых мероприятиях такого масштаба. По сути после этого и было решено создать эту тему.

Старт положен. Об успехах судить очень рано, но для сравнения себя и участников можно выкидывать в эту тему статистику своего вечернего трипа. Этой статистикой можно будет успешно пользоваться как самому, так и сравнивать результаты сотоварищей, которые находятся примерно на уровне вашей же спорт подготовки (старты и финиши всех наших маршрутов всегда будут находиться в одних и тех же точках). Лично я буду статистику вести. Мне для себя интересно.

Итак, погода клевая, небольшой встречный был с Научного на Березовку, трафика нуль.
Катили с Владом сначала впаре, после Научного разделились на индивидуалку.
Катить старался равномерно, старался выбраться на всю от подмостом на аэропорте до финиша. Начал на 155м пульсе, все расстояние прошел им же- выбрал удачно.

результаты Endomondo:
расстояние от СолнечПоляна-прКосмонавтов (старт) до КП Павл тракт (финиш): 41.5км
время на дистанции: 1ч 13мин.
средняя скорость 34.1км/ч.
лог трека: [url="https://www.endomondo.com/workouts/369659335/16560379"]https://www.endomond...659335/16560379[/url] (после 1ч 13мин идет разворот после финиша в сторону аэропорта, прошу это не учитывать, т.к. забыл выключить логгер, когда возвращался за Владом)
попутное:
средний пульс: 153уд/мин
макс пульс: 174уд/мин (апхилы Березовка, Научный)
общее состояние организма: уставший после работы.

Охота попробовать работать в группе, чтобы повести колесо, посидеть на колесе- посмотреть, насколько меняются результаты.


Продолжение следует...
[/quote]Здоровье только такими тренировками гробить. У тебя по всем параметрам гонка вышла.

[Михалыч 63]

Есть интерес. По времени устраивает. Но неохота по Павловскому катать. Там щебень в битуме. Змеиногорский тракт лучше

[Buvog 263]

[quote name='Andrey_80' timestamp='1405070956' post='171094']
Здоровье только такими тренировками гробить. У тебя по всем параметрам гонка вышла.
[/quote]
да у него здоровья что конь на..б ))))))) нормально гробить, здоровее будет

[Саня 120]

прийдет время - надоест)

[Дим 574]

Покрутили вчера с Владом Змеиногорский тракт. Михалыч, спасибо за наводку! Асфальт нормучий, движняк не нормучий, кафешка есть круглосуточная, не доезжая Шадрино. Можно кататься.

[Дим 574]

19 июля. старт на КП Павловский тракт до с. Шахи, кафе. Хочу потрудиться на свэрхкоторких спринтах- разгон на максимум 12-17сек, отдых до 120уд/мин, снова разгон до макс, снова отдых. Во время отдыхов немногочисленная команда будет быстро собираться в кучу. Приглашаются все желающие. Адский спортсмен- терминатор [url="http://www.velobarnaul.ru/forum/index.php?showtopic=10512&st=340#entry171349"]Алексей Череев[/url] приглашен. Держитесь, ребята..

[Fantom 483]

[quote name='Дим' timestamp='1405687830' post='171487']
Адский спортсмен- терминатор [url="http://www.velobarnaul.ru/forum/index.php?showtopic=10512&st=340#entry171349"]Алексей Череев[/url] приглашен. Держитесь, ребята..
[/quote]главное чтобы вас с трассы не сдуло я оченна сильно буду ждать подробностей..

[Гость infidel_burst]

Заодно велокомп пацану настроите