Перейти к содержанию

Stafx

Пользователи
 Профиль  Обзор контента

  • Публикаций

    212

  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    3

Сообщения, опубликованные Stafx

  2. Опубликовано · Пожаловаться

     

    20 минут назад, ВЕТЕРАН сказал:

    Я к тому, что гель ладно, зубами открываешь, а которые с крышками - это же нужен более менее ровный участок и две руки. Или это не с собой везёшь, а подают?

    На примере таких гелей с крышкой удобны тем,что срывать не нужно достаточно пальцем крышку отщелкнуть,  крышки у магнезии и гуараны предварительно срываешь и чуть раскручиваешь, во время гонки можно самому все употребить,конечно когда подают это максимально удобно.

  4. Опубликовано · Пожаловаться

    32 минуты назад, ВЕТЕРАН сказал:

    Магний и гуарану можно заранее слопать?

    Если заранее, имеется ввиду 15минут до старта,то  можно гуарану или чисто кофеиновый шот. В данном случае запас питания после свистка.

  13. Опубликовано · Пожаловаться

    Поступил вопрос такого формата: "Привет Саш, в среднем у меня 14 часов велотренировок в неделю спортивное питание само собой, а по ощущениям прогресса нет! Можешь подсказать?"
    Составляющие успеха:
    1) велотренировки и тренировки на ТЕХНИКУ управления - большие объемы не гарант прогресса! (про эффективность длинный разговор)
    2) тренировки на все тело, в зале, на баланс-координацию и тд.
    3) питание, здоровый рацион
    4) техника педалирования
    5) посадка на велосипеде
    6) спортивное питание

    Все это вместе даст огромный скачок в здоровье и результате!

  18. Опубликовано · Пожаловаться

    Завтра гонка с раздельным стартом, на 15км!
    - не объедайтесь перед короткой гонкой
    - гликоген пополняется за счёт предыдущего дня. Поэтому вкусный углеводный ужин и немного белка, потом с чаем можно вкусности(булку или пирожное)
    - завтрак делайте привычным, каша,злаковые хлопья, яичница с бутербродом и тд. Не нужно тяжёлой еды..
    - пейте воду
    - до старта подкидывайте быстрые углеводы

  19. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='Карина' timestamp='1560090672' post='248837']

    Порадовало только [b]"даже при отсутствии выраженной генетической предрасположенности, можно стать успешным в спорте."[/b]
    [/quote]
    Я вам это и говорю!

  20. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='Карина' timestamp='1560085025' post='248834']
    Есть у меня знакомый - чемпион края по легкой атлетике в своё время. Говорит, что, чтоб добиться наивысших достижений в спорте, нужна природная предрасположенность к этому. А если её нет, то хоть сколько тренируйся, ничего не получится.
    [/quote]
    В спорте зачастую трудолюбие побеждает талант, конечно талант + трудолюбие = многократный призер Олимпиады, но мы говорим про российский, региональный уровень, профессиональный подход и результат будет)

  21. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1560073880' post='248827']
    Просто я подозревал, хотелось услышать подтверждение. Слишком уж необьяснимо быстро некоторые едут.[/quote]
    Не факт,а выйти на уровень чемпионата России можно и без "добавок", тем более в области и тд)))
    По собственному опыту, тренировки и только тренировки!

  22. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='Shocko' timestamp='1560074415' post='248828']


    Причём тут правильность тренировок, если суставы травмированы в результате падений а также деятельности не связанной с велосипедом
    [/quote]
    Таблетки для лечения ТРАВМИРОВАННОГО сустава нет, только операционное вмешательство,уколы, а поддерживать сустав гимнастикой и добавками можно (желе с большой концентрацией коллагена , глюкозамин-хондроитин тоже можно,но кто то говорит есть польза,кто-то нет, желочь тоже помогает)

  23. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='Shocko' timestamp='1560068037' post='248824']
    Какими препаратами можно положительно воздействовать на суставы? [желатины всякие и прочие содержащие ПЖП не предлагать]
    [/quote]
    На суставы не препаратами нужно воздействовать, а правильными тренировками в первую очередь

  24. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1560049986' post='248820']
    Саша, с какого уровня гонок начинают проверять на допинг? И, если по честно, на местном уровне используют? Можно без указания фамилий).
    [/quote]
    а зачем знать кто и что? для личного пользования и шантажа? :D :D :D

  25. Опубликовано · Пожаловаться

    [quote name='ВЕТЕРАН' timestamp='1560049986' post='248820']
    Саша, с какого уровня гонок начинают проверять на допинг? И, если по честно, на местном уровне используют? Можно без указания фамилий).
    [/quote]
    Проверяют на официальных соревнованиях от федерации спорта. И то не всегда и даже на чемпионате россии по олимпийскому виду бывало не проверяли. Допингом считаются препараты, которые в официальном списке ВАДА, эффект не от конкретных препаратов по отдельности, а от курса и их правильном сочетании. В России в аптеке можно купить достаточно доступной фармакологии,чтобы уже быть быстрее. НЕ НАДО ТАК ДЕЛАТЬ ;)
    Среди моих знакомых спортсменов-любителей есть такие.
    ! Без серьезной подготовки и тренировок от допинга толку нет!
×
×
  • Создать...