Очень давно, когда основная часть нынешних триатлетов Алтая еще ходила в школу, я катала довольно большие объемы на велике. Просто все время передвигаешься на двух колесах. Серия бреветов (200, 300, 400), горные марафоны, многодневные велопоходы. Именно тогда я впервые услышала про IRONMAN 226 и подумала, что хочу сделать это. Всего-то 180 км на велике, тем более по асфальту! Но там еще плыть почти 4 км.. Ладно, плавать я умею, хоть и медленно. И главное бежать целый марафон… Я не бегала вообще. Но думала, что любой человек с двумя ногами бегать может! Это же как идти, только быстрее. А ходить умею, в горах умею, с гипоксией, с тяжелым рюкзаком. Все эти айронмены проходили за границей... Короче, из-за недостатка финансов вопрос айронмена был закрыт. Велосипед продолжается, прибавляются горы, сложные и не очень восхождения, высокие горы, зимние горы, условия суровые…
В общем, длинный триатлон уже тогда был физически возможен, но технически и финансово нет. Про короткий я даже и не думала.
И вот несколько лет назад случайно узнаю про altai3race. Ребята проводят «половинку» у нас, на Алтае! Конечно, надо брать! Был бы полный, и его бы взяла) Что ж, вопрос с бегом оставался открытым, и я начала бегать. Познакомилась с ребятами из КЛБ Восток. Оказалось, в беге есть много интересного: трейлраннинг, скайраннинг, ультрамарафоны. И меня понесло). После различных подобных мероприятий я не понимала, почему айронмен считается самым сложным однодневным испытанием? Ведь есть более длинные по протяженности старты, и намного более суровые условия. Чтобы понять все до конца, надо попробовать его обязательно! Конечно, пришлось обзавести шоссейным велосипедом, гидрокостюмом и прочими аксессуарами триатлета. Не буду подробно описывать прелести велотренировок в 5 утра и беговых по 200-метровому стадиону, поиски открытого водоема в пределах города. Это суровые будни))
И тут появляется старт в Сочи IRONSTAR. По сравнению с мировой серией IRONMAN это рядом и недорого. Плюс в этом году перенесли старт на начало октября, что гарантировало не жаркую погоду. Было решено ехать! Опускаю логистику и быт, кому интересно, расскажу отдельно. Волнение было за тех часть (чтобы не произошло поломки, тянущей сход с велоэтапа) и марафон (так как никогда не бегала плоский классический марафон, но много читала, как там бывает). За плавание особо не переживала, так как понимала, что хоть и медленно, но доплыву. К этому времени удалось значительно улучшить технику и скорость по сравнению с «половинками». Но сделав пробный заплыв в море за пару дней до старта, я обалдела от солености воды. И тут начались волнения по поводу плавания. Как оказалось, не зря.
![1.jpg](https://184925.selcdn.ru/velobarnaul/main/b46/b46501fc5e893478d7b1ef94505746ef/47846e502f8b04a4211f27dbf40fc3bc.jpg)
Старт. Прыгаю в воду, плыву. Так как роллинг старт, то никто никому не мешает, температура воды более чем комфортная-21 градус. Просто замечательно! Первый круг: смотрю на часы 2 км и 41 мин. Супер! Ухожу на второй круг. И тут случайно глотаю воду. Казалось бы ерунда, но мой организм столкнулся с этим впервые, и началась сильная тошнота. Терплю, плыву медленно, продолжаю терпеть. Сил много, усталости нет, но тошнота дикая, начинает сводит скулы и я понимаю, что надо блевать.. Слышала, что такое бывает, когда старт в море. Но даже не думала, что со мной такое случится. Параллельно с этим решаю, что надо сообщить каякеру-спасателю, что мне очень плохо. Каякер возле буя, буй далеко, вокруг никого… Что ж, надо плыть к бую без вариантов. Потом думаю: если я скажу, что мне хреново, меня снимут с дистанции…, такой вариант мне точно не подходит! С этими мыслями доплыла очень медленно до маяка, а там уже разворот к финишу. Но тут проплыл катер (откуда он вообще взялся?!) и сделал волны, блин, меня и так тошнит… Решила терпеть дальше, и, чтобы тошнота хоть как-то отпустила, поплыла «сочинским брассом». Мне уже было плевать, как это выглядело со стороны, цель была просто уложиться в лимит, отведенный на плавание. Подплываю к финишу плавательного этапа, чувствую утренние макароны в горле, выхожу на понтон, держусь за поручень и плетусь в транзитку. Время 1 ч 41 мин, не так все и плохо. Но проиграла сама себе минут 10-15. Про еду перед велоэтапом даже не было мыслей. После переодевания и пары глотков пресной воды стало намного лучше.
![2.jpg](https://184925.selcdn.ru/velobarnaul/main/2e9/2e92f8848559efd73894eb3e5e3b55c7/c3164f499a4e362f856e56ecd208986a.jpg)
![3.jpg](https://184925.selcdn.ru/velobarnaul/main/9ed/9edf9f9ed5756963a5dad01c7b38ca98/85ee75d798176dd3d04df4026c9b6556.jpg)
Сажусь на велик и мчу. Уже чувствую себя прекрасно, и плавание вспоминаю как страшный сон. Едем по перекрытой федеральной трассе два круга по 90 км, набор 1200 м на всю дистанцию. Асфальт идеальный, затяжной подъем до Красной Поляны и обратно. Съедаю все: батончики, конфеты, гели, поливаю себя водой из фляг волонтеров. Не берегу ноги, но ехать быстро не получается. Как оказалось, ветер менялся и не в нашу пользу. Даже вниз приходилось нормально вкручивать, чтобы хоть как-то компенсировать низкую скорость на подъеме. Под конец просто надоело сидеть в седле и уже хотелось слезть с велика. Наконец транзитка, с удовольствием обуваю кроссы и ухожу на бег. Итого время велоэтапа 6 ч 27 мин-чудовищно (честно говоря, думала, что проеду быстрее)
![4.jpg](https://184925.selcdn.ru/velobarnaul/main/8c8/8c841393e8c02997588283da93c1fa78/80558d94685bae0f252a0365af3a4852.jpg)
Помню каменные ноги после велика на половинках, жду подобное ощущение, но его нет! Просто бегу и радуюсь прекрасному самочувствию. Пунктов с водой и питанием более чем достаточно. Бежим по набережной 8 кругов по 5,2 км, наблюдаем закат солнца и восход луны, красота! На каждом круге высасываю сок из четверти апельсина, кладу за шиворот ледяную губку. Бегу и жду, когда это начнется-когда ноги встанут или что-то подобное.. Ведь почти все об этом пишут в отчетах о марафонах! Боюсь ускоряться, держу темп примерно 6. Кушаю гели, фрутоняню (спасибо Лене Гетт и Жене Бахиреву). Дальше скучно, просто ровный бег… И ожидание чего-то, не знаю чего)) Примерно через 25 км понимаю, что надо в туалет, до финиша не потерпеть. Забегаю в кабинку, делаю все как принято у девочек. Выхожу и не могу разбежаться, что за ерунда! Потом опытные мне сказали, без шуток, что надо учиться писать стоя, чтобы не менять положение тела! Как это делать-не знаю, но буду тренироваться (наверное, это примерно как в гидрик, только без гидрика)) Потихоньку возвращаюсь в нужный темп и стараюсь пить меньше, тем более уже село солнце и похолодало. В целом пила немного, никаких рекомендованных солевых таблеток и магнезии с гуараной не дегустировала. …И вот он финиш. Итоговое время 12 ч 35 мин. Время марафона 4:16, набор высоты на беге 400м. Болят подошвы, в остальном все хорошо. Нет сильной усталости, есть только понимание того, что это не самая сложная гонка из тех, что у меня были.
![5.jpg](https://184925.selcdn.ru/velobarnaul/main/a6f/a6f4068180012f761fb6ed62794ef9b2/c2e50f4dee22eeb1d4f002902e1ea342.jpg)
Чуть больше месяца назад был высокогорный ультрамарафон, который истощил меня морально и физически, и, как следствие, я заболела за три недели до сочинского старта… Но видимо я успела набраться сил, чтобы сделать давно желаемый триатлон 226! Это же почти тепличные условия по сравнению с альпинизмом, например,-ведь там некуда сойти, и не приедет «техничка», не протянет порцию еды на очередном круге волонтер, а блевать все же придется и идти дальше.. Или надо было «упахаться» и выложиться полностью, чтобы не говорить всем, что было не трудно. Можно попробовать в следующий раз и сравнить ощущения! Ну и повторить ради нормального фото на финише, а то пропустила парня вперед именно чтобы не вместе быть на фото, но вышло что вышло))
![6.jpg](https://184925.selcdn.ru/velobarnaul/main/f33/f331b6c53daa691e79d9e20c8212ec91/4a71a982e8d463a3b0f2256bcef1066a.jpg)
Хочется отдельно отметить паратриатлетов, это просто невероятной силы воли люди, они произвели на меня сильно впечатление! Когда я видела этих ребят на трассе, то не имела права думать, что мне может быть плохо!
Долго думала, писать об этом или нет, и все же решила это сделать. Возможно, мой отчет поможет кому-то, кто движется к своей триатлонной мечте! А я в свою очередь, буду пробовать еще триатлон, и не только)