Помогите подобрать дорожный вел с колесами 28 дюймов

[автоспец 293]

[quote name='Fantom' post='124900' date='14.9.2012, 17:10']не нужно давать советов по упражнениям, не зная в них толк..я тут "погуглил" тебе:[/quote]

Погуглил ты себе,а незнакомым людям не надо рассказывать,кто в чём знает толк.
Я на своём хребте через это прошёл,укрепил мышечный корсет позвоночника,были дикие боли и прострелы от протрузий и травм,теперь нормально.
Сначала *рыбка*,потом обратная гип-зия,аккуратно добавлял тягу сидя за голову и к груди,месяца через 3 начал добавлять прямую гип-зию,пресс.Да,всё так постепенно и долго.Это помимо основной программы тренировок.Но это программа только для меня,надо понять в каждом случае индивидуальную картину состояния мышц,связок и суставов.
Мне пришлось и мрт делать.
Конечно,хорошо бы найти врача знающего,мне это не удалось.Уколы мне всё выписывали,а бестолку.
*Погугли* озночает,посмотри,про что я говорю и постарайся выяснить все важные для себя моменты,а не бери и делай.
Рекомендация была - найти путёвого тренера.Я могу порекомендовать знающего и практикующего тренера с мед.образованием,если необходимо.Тренера тоже бывают ОЧЕНЬ разные.
Гиперэкстензия загружает мышцы от затылка до пяток,но с разной интенсивностью,что и необходимо в определённых случаях.Если не веришь ,попробуй сделать её,расслабив шею,грудной и средний отделы(в просторечии) мышц спины,представляю себе...
А про то где ,какие трицепсы работают,ты там про толк так удачно сказал.Перечитай...

[Fantom 483]

[quote name='автоспец' post='124926' date='14.9.2012, 21:49']Погуглил ты себе,а незнакомым людям не надо рассказывать,кто в чём знает толк.
Я на своём хребте через это прошёл,укрепил мышечный корсет позвоночника,были дикие боли и прострелы от протрузий и травм,теперь нормально.[/quote]
вроде взрослый, а предлагаешь письками мериться забавно..
или пытаешься задавить познаниями в этой области?
" незнакомым людям не надо рассказывать,кто в чём знает толк."(с)

[Olga 89]

А у меня поясница болит(( Даже от верховой езды . Что делать? Старость?
какие упражнения? Или тоже турник, но я не умею на нём..

[Fantom 483]

[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://velobarnaul.ru/forum/index.php?showtopic=7304"]Порядок действий описан в этой теме[/url]

[pavelv 14]

Облажался я с выбором термухи. Друг посоветовал Craft и магазин Mesuca, ну я и не особо внимательно отнесся при покупке. И продавщица не компетентная! Выбора нету никакого, один вариант только и все. Не объяснила, что для спорта она не подходит!

На упаковке написано только вот что!
[quote]Craft Basic 2-pack Warm изготовлен из полиэстера с начесом. Мягкий внутри, для сохранения Вашего тепла и комфорта в холодных условиях. Куртка и блюки эластичные для идеальной посадки, замечательно выводит влагу.[/quote]

При этом я еще лажанулся в выборе размера. Повелся на то, что кальсоны облегают ноги. Терьмобелье сильно растягивается. Поэтому лучше выбирать поменьше.

Описание этого термобелья на другом сайте:

[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://craft.kiev.ua/catalog.html?itemid=56"]http://craft.kiev.ua/catalog.html?itemid=56[/url]
[quote]Назначение:для рыбалки, туризма, охоты, любая малоподвижная деятельность в прохладную погоду, повседневной носки в прохладную и холодную погоду.
Температурный режим: +10/-25 єС
Материал: 100% полиэстер
Стирка: 40 С[/quote]


UPD: позвонил в магаз, сказали можно вернуть.

UPD2: вернул термобелье в магазин. Продавщица пошла навстречу, не стала придираться. Только сказала, что оно для спорта. А для повседневного использования должно быть с шерстью. Там на бумажной бирке, прикрепленной к нему булавкой, где-то написано, что оно для интенсивного занятия спортом. Вот поэтому они его и предлагают.

[pavelv 14]

[img]http://clip2net.com/clip/m144409/1348400904-clip-59kb.jpg[/img]

Решил доехать до Оби, посмотреть что там.
Берег глинистый, не очень там интересно.

[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://maps.yandex.ru/-/CVe37PJW"]http://maps.yandex.ru/-/CVe37PJW[/url]

надо было проехать чуть левее, там получше судя по фоткам
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://www.panoramio.com/photo/25054474"]http://www.panoramio.com/photo/25054474[/url]

[Shoemaker 830]

Ништяк с крыльями?

[pavelv 14]

[quote name='Shoemaker' post='125524' date='23.9.2012, 19:42']Ништяк с крыльями? [/quote]
естественно, без крыльев вообще не понимаю как по лужам ездить.
даже если аккуратно проедешь, грязь налипает, а потом все равно летит
и забивается везде, где только можно.

[Саня 120]

не туда ехал, надо было чуть дальше в Долину Колорадо - виды там отличные даже на фотках, я туда седня после гонки ринулся, а недоезжая дач увидев грозные тучи по ветру, решил свалить перпендикулярно через павлик...

[eugenez 4670]

[quote name='pavelv' post='125525' date='23.9.2012, 19:55']и забивается везде, где только можно.[/quote]
Низко стоящие крылья - однозначно не для грязи.

[quote name='pavelv' post='125522' date='23.9.2012, 19:31']Решил доехать до Оби, посмотреть что там.
Берег глинистый, не очень там интересно.[/quote]
Место для посмотрения на Обь неудачное - устье речки-вонючки, бывшая лодочная пристань К. Заимки. Вот если бы ты, проезжая Заимку, не ушёл бы на свинарник и Землянуху, а повернул бы направо, примерно в точке 17 км, а через метров 400 налево, то приехал бы к месту, где в Барнаул входит газопровод. Там красивый панорамный вид на пойму и Гоньбу, и нормальный спуск к реке - то ли гравий, то ли галька.

[Shoemaker 830]

[quote name='eugenez' post='125543' date='23.9.2012, 23:17']Низко стоящие крылья - однозначно не для грязи.[/quote]
Ну так и велосипед не гряземес.