Молочная кислота в мышцах,

[Dimorus 1]

Ну просто интересно а то 2 день езжу и мышцы болят ужасно)))
Есть ли какие-то настои или травы?
что бы кислота из мышц быстрее выходила )
Или никто этим не заморачивался?

[ddosia 0]

жжошь, пеши исчо

нада просто нагрузки на мышцы резко не останавливать, т.е. после покатушки зашел домой, переоделся и еще пошел погулял часа 2 по городу...

[Dimorus 1]

[quote name='ddosia' post='23373' date='23.5.2008, 8:44']жжошь, пеши исчо

нада просто нагрузки на мышцы резко не останавливать, т.е. после покатушки зашел домой, переоделся и еще пошел погулял часа 2 по городу...[/quote]
Да это понятно, но вот есть к примеру....
[quote]ФОРЧЕН ДЕЛАЙТ

-Удаляет шлаки.
-Способствует выведению из мышц молочной кислоты.
-Содержит электролиты (минеральные вещества, соли).


Состав: экстракт камелии, экстракт лимона, экстракт цветка хризантемы, экстракт жасмина, экстракт корня травы Lalang и менее 1 % натуральных ароматизаторов.

Это низкокалорийный напиток из трав, обладающий приятным вкусом. Питаясь обычной пищей, мы поглощаем большое количество трудновыводимых из организма веществ. Много вредных веществ в организм поступает из атмосферы и воды. Fortune Delight разработан специально для питания естественных процессов удаления шлаков из организма, в т.ч. из жировых клеток. Мощный антиоксидант. Напиток способствует выведению из мышц молочной кислоты. Спортсменам рекомендуется пить на протяжении всего дня в процессе тренировки. Содержание электролитов (минеральных веществ, солей) способствует быстрому восстановлению после большой физической нагрузки, сопровождающейся выделением пота. Исключительно полезен во время и после приема бани.[/quote]

[AuburnFoX 2]

Полежи в ванне с горячей водой, часика 2.

[Улитка 0]

дадада
про ванну это очень правильно сказано
лично мне очень помогает... а таблетки,травы, настои ерунда... оно того не стоит....

[Татьяно4КА 0]

[quote name='Dimorus' post='23370' date='23.5.2008, 8:21']Ну просто интересно а то 2 день езжу и мышцы болят ужасно)))
Есть ли какие-то настои или травы?
что бы кислота из мышц быстрее выходила )
Или никто этим не заморачивался? [/quote]
Я заморачивалась. Ароматерапия. После физических нагрузок ванна с аромамаслами: мята, вербена, имбирь (или-или-или) температура воды 40 градусов и выше. А если есть кому массаж сделать то это вообще кайф Для спортивного массажа подойдут: мята, вербена, лимонник, шалфей, цитронелла, имбирь. А вообще-то, надо постепенно нагрузку увеличивать и не насиловать свои мышцы

[Dimorus 1]

[quote name='Татьяно4КА' post='23378' date='23.5.2008, 9:06']А вообще-то, надо постепенно нагрузку увеличивать и не насиловать свои мышцы [/quote]
я и так вроде жив и вроде особо не насилую просто тип нагрузок не привычен
а так пойду в ване полежу ... лапки отмочу будут еще советы тока рад )
[quote]Для спортивного массажа подойдут:[/quote]
а чем он от обычного отличается?

[Татьяно4КА 0]

[quote name='Dimorus' post='23379' date='23.5.2008, 9:09']а чем он от обычного отличается?[/quote]
а что за обычный?)) есть много видов массажа: общий, местный, укрепляющий, восстановительный, спортивный, косметический, обезболивающий... даже по секрету тебе скажу - эротический)))
Ну и естественно они подразделяются на массаж согревающий и охлаждающий. спортивный - согревающий. Ну а техника массажа разная бывает, это уж надо свою найти.
Но с аромамаслами эффект быстрее достигается, вообще это замечательная штука, только не ароматизированые масла а именно натуральные.

[Алёнка 71]

ОООО! Массаж у меня делает мама! Так помогает! Я когда так болею это единственное что меня спасает! Если нужно могу записать на прием . Она и на дом может прийти

[Dimorus 1]

[quote name='Татьяно4КА' post='23381' date='23.5.2008, 9:19']а что за обычный?)) есть много видов массажа: общий, местный, укрепляющий, восстановительный, спортивный, косметический, обезболивающий... даже по секрету тебе скажу - эротический)))
Ну и естественно они подразделяются на массаж согревающий и охлаждающий. спортивный - согревающий. Ну а техника массажа разная бывает, это уж надо свою найти.
Но с аромамаслами эффект быстрее достигается, вообще это замечательная штука, только не ароматизированые масла а именно натуральные.[/quote]
ну я говорил про общий ))
не думал что их столько видов ) про эротический вкурсе
правда самому себе не совсем удобно делать массаж, а так и сам умею делать массаж...

[AuburnFoX 2]

[quote name='Татьяно4КА' post='23381' date='23.5.2008, 9:19']а что за обычный?)) есть много видов массажа: общий, местный, укрепляющий, восстановительный, спортивный, косметический, обезболивающий... даже по секрету тебе скажу - эротический)))[/quote]
Так как у меня душевая кабина, и всех этих трав нету, еду к тебе!! Жди!
P.S. Предпочтение в массаже: Спортивный, и воооон тот последний!

[Татьяно4КА 0]

[quote name='AuburnFoX' post='23392' date='23.5.2008, 9:59']Так как у меня душевая кабина, и всех этих трав нету, еду к тебе!! Жди!
P.S. Предпочтение в массаже: Спортивный, и воооон тот последний! [/quote]
А я массаж не делаю, я просто ароматерапией увлекаюсь, но вооон к Dimorus-у обратись он вроде умеет договоритесь на счет вида... на счет последнего особенно интересно узнать, сговоритесь нет

[Dimorus 1]

[quote name='Татьяно4КА' post='23394' date='23.5.2008, 10:04'][quote name='AuburnFoX' post='23392' date='23.5.2008, 9:59']Так как у меня душевая кабина, и всех этих трав нету, еду к тебе!! Жди!
P.S. Предпочтение в массаже: Спортивный, и воооон тот последний! [/quote]
А я массаж не делаю, я просто ароматерапией увлекаюсь, но вооон к Dimorus-у обратись он вроде умеет договоритесь на счет вида... на счет последнего особенно интересно узнать, сговоритесь нет
[/quote]
ага щаз ))) насчет последнего вида я и сам не прочь расслабиться....
а вот арома терапия хорошая вещь)) согласен и на неё )))

P>S : а вообще щас полежал в ванной, ноги отошли более-менее

[Влад Б. 389]

Фигня всё это. Надо просто больше ездить. Над молочной кислотой серьёзно задумываться стоит на соревновательном уровне...

[AuburnFoX 2]

пришол тут "мегакроскантрийшик"...

[Влад Б. 389]

[quote name='AuburnFoX' post='23405' date='23.5.2008, 11:10']пришол тут "мегакроскантрийшик"... [/quote]
я любитель....
но факт остаётсяфактом: какой может быть разговор о молочной кислоте, когда только-только начал кататься?!?!!

[ILMARiNEN 10]

при болях в ногах после катания на велеке помогает катание на велеке!
если на следущий день после аццкага вкручивания болят ноги надо просто тихонька маленька покатацца в "матрасном" режими часик-другой... приэтом ноги должны быть в тепле...

[Wollf 0]

Прогулки, ванна, зелёный чай и никаких химикатов выводяших или вводяших!

[Nadya 0]

У меня было такое. На выходных ездила на веле...а через ТРИ!!! дня, утром встаю...а икры болят - сесть не могу...так три дня болели...потом сами прошли.

[LeXXXio 0]

хы... вот скока катаюсь ноги ни разу не болели... и ни о какой кислоте даж не разу не задумывался... по поводу прогулки и зеленого чая полностью поддерживаю!!! и ни какой химии...

[ТАРАКАН 1]

Меня усовершенствованная ванна спасает, суть та же, часок в горячей ванне, при этом заблаговременно вылить в нее литра 3 газированой минеральной воды

[Wollf 0]

[quote name='ТАРАКАН' post='23428' date='23.5.2008, 14:16']Меня усовершенствованная ванна спасает, суть та же, часок в горячей ванне, при этом заблаговременно вылить в нее литра 3 газированой минеральной воды[/quote]
Дороговастая ванна выходит.

[u01 0]

Самый действенный метод в таком случае - употребление 2 раза в день аскорбиновой кислоты без всяких добавок.

Она в аптеках продается, в маленьких пактиках, разбавлял один пакетик в стакане воды и все.
Аскорбинка отлично нейтрализует молочную кислоту, ноги конечно болят, но намного меньше.

[Wollf 0]

Можно просто цытрусовые есть.

[u01 0]

цитрусовые дают не такой результат, а это дешево, сердито, полезно, эффективно, удобно, быстро...