Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Всем привет! год армии пролетел не заметно, вернулся обратно к активному педалированию. Последние время после покатушек начали голеностопной болеть, раньше вообще ничего подобного не замечал, даже профессиональной болезни колени нету. Мож кто что по скажет! такую штука как высота седла , все по теории как надо! может все дело что в основном я педалирую сидя и максимальную!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
[quote name='Инженер' timestamp='1407391050' post='172519']
.... и максимальную!
[/quote]
если менее 70 оборотов в минуту то оно и есть....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
[i][i]Укрепляйте связки бегом---если нет противопоказаний.[/i][/i]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
бегом я их укреплял в армии бегая по команде караул в ружье нападение на часового 4 поста(это 1200 метров в полной выкладке броня каски автоматы)за ночь можно было раза 3 рвануть туда обратно )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
[quote name='амба' timestamp='1407418961' post='172543']
нада больше кататься :)
[/quote]
И начинать с небольших километражей. А пока дай суставу отдохнуть, не катай хотя бы 3-5 дней. Я еще натирал голеностопы настойкой прополиса. Не знаю помог ли прополис, но за 4 дня боль ушла, а на пятый день проехал 165 км и боль не появилась.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
спс за советы попробуем прополис

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...