бег

[qwerty 416]

Мой батя получил первый инфаркт в 50 лет, пробежавшись чтобы успеть на автобус до остановки возле института культуры на проспекте ленина. Прекрасно помню этот вьюжный зимний день, мне 8 лет, я стою на подоконнике и наблюдаю как его грузят в Скорую помощь на носилках. Да, "нужно тренировать себя, и тогда этого не будет", заранее повторил эту вашу мантру 50 раз подряд, спортсменчики.

[Николай 735]

[quote name='qwerty' timestamp='1491980700' post='213585']
Мой батя
[/quote]земля пухом

[Дим 574]

Ребят, 21мая бегу полумарафон в Санкт- Петербурге. Всяко бывает, конечно, может тоже кто- нибудь едет в Питер по этому же поводу. Буду рад встрече или совместной тренировке там на неделе.

[Николай 735]

пробежал пару раз возле дома. Улица Крутая не только крутая, но и грязная; по грязи бежится интересно, если аккуратно и не брезгуешь. Позабегал с лыжными палочками в [s]Беверли хилс[/s] холмы Нахаловки, трава примята, местами выжжена, склоны хорошо проходимы. УФСИНовское подсобное хозяйство, обнесённое забором, с пиломатериалом на широком дворе, с высоты птичьего полёта выглядит как стратегическая компьютерная игра. Тротуар по Солнечной поляне в районе ипподрома проложили на отлично. В лесополосе на тропинках местами твёрдый и бугристый снег с водой, остатки, вполне пробегаемы. В полях очень хорошо, мягко, стерня, лужи, утки; сухая трава на целине примята, ещё не расправилась; можно (и лучше) бегать вне дорог, по направлению, местность раскрывается с другой стороны, с неожиданных ракурсов. В полях бегал в зальных бутсах, так как: подошва без шипов не забивается грязью; кожаный верх не снашивается и защищает; без сетки теплее и не черпают воду

[url=http://radikal.ru][img]http://s019.radikal.ru/i604/1704/2d/f6507d6bc89a.jpg[/img][/url]

[Госпожа Моrфема 29]

[quote name='Николай' timestamp='1490877095' post='212892']
напиши. "Открытые тренировки" это что такое?
[/quote] поздно увидела. Были "пробные" тренировки, сейчас уже на платной основе проходят.

[Николай 735]

[quote name='Госпожа Моrфема' timestamp='1492157897' post='213684']
поздно увидела. Были "пробные" тренировки, сейчас уже на платной основе проходят.
[/quote]жаль, интересно. Напиши, пожалуйста, если что-то подобное будет

[Николай 735]

кому интересно [url="http://altai-trail.ru/"]побегать по горам[/url]

[Николай 735]

отличная погодка для бега. Два раза уже пробежался. Всем советую!

[Николай 735]

пробежался сегодня вот по такому смешанному маршруту
[url="http://radikal.ru"][img]http://s008.radikal.ru/i305/1710/45/f2d829b47dc8.jpg[/img][/url]
ничё так, интересно, красиво, мокро и свежо. Спуск с высокого берега по ул. Крутая глинистый, но с камнями вперемежку, нормально держит. Через отстойник пробегал в первый раз, поэтому с опаской: нет ли там каких провалов в подземные реки и пещеры или прочих неплотностей грунта типа зыбучих песков или глубоких ям с вязкой грязью. Пейзаж на входе живописный, по типу миниатюрного каньона, дальше плоский - пустынный нетронутый грунт без растительности, с обветренной коркой и грязью под ней местами, со следами прибывания чаек (стронул одну их колонию). Второй отстойник оказался действующим, цвета моря, с прозрачной сине-зелёной минеральной водой. В руке нёс пакет со спортивным напитком (фасовочный мешочек завязанный на конце и обрезанный, чтоб не носить с собой возвратную тару), который слегка подтекал липкой водой - в итоге ладони оказались пигментированы, небесно-голубого цвета: толи из воздуха собрал, толи когда залазил на вышку с отстойника (по перекладинам зассал в конце лезть горизонталь, так как высоко, пасмурно, холодно и пустынно, поднялся, в итоге, по вертикальной лестнице). Далее бежал вдоль речки явно искусственного происхождения с мутно-серой глинистой водой, дорога всё зарастала и в итоге благоразумно кончилась - пробежал метров пятьсот в траве по пояс, высоко задирая ноги и сверкая пятками. Дороги в пойме грязные, но проходимые, сильно не расползаются, с травой. Главное в этом деле обувь брать без внедорожных шипов, - которые сразу забиваются и не чистятся, - чтоб грязь потом эту с собой не таскать, зальные бутсы лучше всего себя показали в подобных весенне-осенних распутных полевых и других внедорожных условиях. Когда бежал пологий подъём по улице между Туриной горой и городской свалкой пошёл прохладный дождь с мелким градом. Глухая ветровка на голое тело не дала остыть, а кепка с повязкой поверх не дала залить очки и подморозить уши, только голые кисти рук покраснели как варёные раки

[хомяк 25]

чувак...ты псих отбитый наглухо))))ладно я - астматик бегать начал до работы зимой шоп автобус не ждать...потом на вел пересел шоп жозенько и не мерзнуть)))но ты реально вызываешь уважение

[Николай 735]

мож кому где попадались кроссы с металлическими шипами? Потребность существует и растёт

[SharapoW 8]

[quote name='Николай' timestamp='1507210868' post='221605']
пробежался сегодня вот по такому смешанному маршруту
[url="http://radikal.ru"][img]http://s008.radikal.ru/i305/1710/45/f2d829b47dc8.jpg[/img][/url]
ничё так, интересно, красиво, мокро и свежо. Спуск с высокого берега по ул. Крутая глинистый, но с камнями вперемежку, нормально держит. Через отстойник пробегал в первый раз, поэтому с опаской: нет ли там каких провалов в подземные реки и пещеры или прочих неплотностей грунта типа зыбучих песков или глубоких ям с вязкой грязью. Пейзаж на входе живописный, по типу миниатюрного каньона, дальше плоский - пустынный нетронутый грунт без растительности, с обветренной коркой и грязью под ней местами, со следами прибывания чаек (стронул одну их колонию). Второй отстойник оказался действующим, цвета моря, с прозрачной сине-зелёной минеральной водой. В руке нёс пакет со спортивным напитком (фасовочный мешочек завязанный на конце и обрезанный, чтоб не носить с собой возвратную тару), который слегка подтекал липкой водой - в итоге ладони оказались пигментированы, небесно-голубого цвета: толи из воздуха собрал, толи когда залазил на вышку с отстойника (по перекладинам зассал в конце лезть горизонталь, так как высоко, пасмурно, холодно и пустынно, поднялся, в итоге, по вертикальной лестнице). Далее бежал вдоль речки явно искусственного происхождения с мутно-серой глинистой водой, дорога всё зарастала и в итоге благоразумно кончилась - пробежал метров пятьсот в траве по пояс, высоко задирая ноги и сверкая пятками. Дороги в пойме грязные, но проходимые, сильно не расползаются, с травой. Главное в этом деле обувь брать без внедорожных шипов, - которые сразу забиваются и не чистятся, - чтоб грязь потом эту с собой не таскать, зальные бутсы лучше всего себя показали в подобных весенне-осенних распутных полевых и других внедорожных условиях. Когда бежал пологий подъём по улице между Туриной горой и городской свалкой пошёл прохладный дождь с мелким градом. Глухая ветровка на голое тело не дала остыть, а кепка с повязкой поверх не дала залить очки и подморозить уши, только голые кисти рук покраснели как варёные раки
[/quote][img]https://pp.userapi.com/c837726/v837726839/5b7dc/73W_Senx3eY.jpg[/img][img]https://pp.userapi.com/c837726/v837726839/5b7b4/QBrTf-mUgfo.jpg[/img]

[Николай 735]

пробежал
[url="http://radikal.ru"][img]http://s010.radikal.ru/i314/1711/4f/f56691cc749c.png[/img][/url]
из интересного: отстойники и старицы замёрзли (предсказуемо кроме минерального), лёд 5-8 см, на льду в основном снег, подводного царства не видно, кроме оз. Краткого, которое не по пути. На Оби открытая вода по основному руслу, плывёт лёд, в остальных местах ледостав 5-8 см с небольшими торосами, есть гладкие площадки со снегом и без. По льду бежится приятно, первое время страшновато. Очень хороший момент, чтоб покататься на коньках

[Николай 735]

Востоковцы наконец-то начали печатать отчёты молодёжи. [url="http://xn--90acwccuaxj.xn--p1ai/index.php/2016-08-12-01-25-17/534-anton-kalashnikov-itogi-goda-otchet-ob-altai-ultratrail-crimea-x-run-i-drugie-starty"]Интересная статья[/url], для тех кто интересуется

[Николай 735]

с лыжами в этом сезоне, похоже, облом - пока снег ляжет, пока раскатишься уже снова всё расстает. Но зато есть и хорошая новость - можно пешком забежать туда, куда из-за снега, а летом из-за воды, доступ закрыт. Короче, был вчера на Оби под пр. Космонавтов - супер. Когда такое было, чтоб река хорошо промёрзла и практически без снега. Весь ледяной рельеф виден: с вывороченными льдинами, трещинами, разломами, нагромождениями, замёрзшими промоинами и пр, а не просто глубокое ровное снежное поле с сугробиками. Бежать страшно и интересно, можно забежать за реку и там пошариться

[Николай 735]

http://www.altaisport.ru/news/43265/

[Alex2015 264]

..[color=#000000][font=Arial][size=3]Организатором мероприятия выступает молодёжный отдел Барнаульской епархии...[/size][/font][/color]

[Николай 735]

15-го Востоковский трэйл в районе села Жилино, 22-го кросс от Ёлочки

[Николай 735]

вот такие [url="https://www.decathlon.ru/butsy-first-100-hg-vzr-_e1-id_8366341.html"]бутсы[/url] очень офигительно подошли для бега зимой и в межсезонье в городе. Тёплые, так как не продуваются; износостойкие, так как спроектированы для удара по мячу; обтекаемые, без сетки не черпают воздух; не большие, частые и средние по высоте ромбовидные шипы дают супер-сцепление и стабилизацию, а также добавляют амортизации на твёрдом и не забиваются мокрым снегом; отсутствие толстой подошвы и высокой пятки не гасит толчёк, но требует проработанной ступни; не дубеют на морозе; сравнительно не тяжёлые для бутс или зимней беговой обуви; цена - сказка. За пару месяцев и порядка 100-150 км признаков износа нет; за около 3 км асфальта микрорельеф шипов цел

[Николай 735]

в ожидании велосезона бегаем пока
[url="https://radikal.ru"][img]https://b.radikal.ru/b06/1804/85/375e24999a14.jpg[/img][/url]

[Shocko 818]

Прошлый год ознаменовался тем, что я так и не начал бегать, хотя были такие мысли, в жизнь не воплотившиеся. Но задуманное надо осуществлять, и вот, дабы не откладывать в долгий ящик, начинаю год новым опытом, - шестикилометровой пробежкой в минус двадцать. Трекер законектился со спутниками не сразу, так что на скрине цифра 5,92 км, на самом деле вышло даже больше чем 6 км. Самочувствие после пробежки отличное! Чего и вам желаю)

[url=https://ibb.co/YkBrBr9][img]https://i.ibb.co/7Wt9t9c/IMG-20190103-200806-619.jpg[/img][/url]

[Николай 735]

Московский марафон на скорости 315 км/ч
[media]http://www.youtube.com/watch?v=DoRVECYTvAU[/media]

[консервы в соусе 10]

ку, народ.есть на примете маршрут по пересеченке интересный? решил забежать 20ку ради очивки в страве, красивый трек, ну и тд. в полях за поселком Солнечный что то хз, смотреть надо, много говна еще

[Carbofos 1491]

8 часов назад, консервы в соусе сказал:

ку, народ.есть на примете маршрут по пересеченке интересный? решил забежать 20ку ради очивки в страве, красивый трек, ну и тд. в полях за поселком Солнечный что то хз, смотреть надо, много говна еще

Нет в полях говна за Солнечной. Если есть, то очень немного и обходится легко. Вчера там ездил.

[консервы в соусе 10]

6 часов назад, Carbofos сказал:

Нет в полях говна за Солнечной. Если есть, то очень немного и обходиться легко. Вчера там ездил.

только что от туда. Да, чистенько, эт я привереда просто