Ширина седла.

[Kryzo 16]

Ширина седла.

Многие велосипедисты недооценивают важность подбора седла по ширине. Неправильно же подобранное по ширине седло может вызвать серьезные проблемы: потертости, боли в области таза, и т.п..

Принцип подбора седла по ширине очень прост - человек должен сидеть, опираясь на седло седалищными буграми тазовых костей. Проблема здесь состоит в том, что мало кто знает, как правильно определить расстояние между седалищными буграми. Дело в том, что толстый слой мягких тканей, которые покрывают тазовые кости и являются очень подвижными, не дают возможности измерить это расстояние линейкой.

Доктор медицинских наук В. Белецкий рекомендует следующий метод. Насыпте в таз песка до верху, поставтье таз на табуретку и сядте в песок. В песке остянется след. Измерьте расстояние между двумя самыми глубокими вмятинаи, которые оставлены седалищными буграми. Теперь вы готовы подбирать седло. С одной стороны, седло не должно проваливаться между седалищными буграми, с другой стороны, оно не должно быть слишком широким. То есть, седалищные бугры должны приходиться на края относительно ровной задней части седла, и не должны попадать на скаты.

Следует заметить, что у женщин таз шире, чем у жужчин в среднем на 1-3 см, поэтому им требуются более широкие седла.

[velosapiens 0]

Здравствуйте!сегодня приобрел вел,покатался немного(18км),в результате болят кости на ягодицх(ближе внутрь) из-за неудобного седла(мне кажется оно узковато).что мне сделать?поменять седло,отрегулировать его наклон/вылет или заменить на пошире(типа как на старых Уралах)?Еще заметил что руки устают(кисти,локти)т.к. они упираясь в руль держат тело(хотя мож с непривычки).прошу у вас совета,ну или ссылку.спасибо!

[Uzzzer 23]

первые 200-300 км попа будет болеть... это нормально, когда она привыкнет- станет ясно что дальше с седлом как быть... а что касаемо рук- , то , возможно, посадка несколько раскорячная... хотя опять -же вполне может быть с непривычки...

[reat 9]

[quote name='velosapiens' post='79162' date='27.3.2011, 20:12']Здравствуйте!сегодня приобрел вел,покатался немного(18км),в результате болят кости на ягодицх(ближе внутрь) из-за неудобного седла(мне кажется оно узковато).что мне сделать?поменять седло,отрегулировать его наклон/вылет или заменить на пошире(типа как на старых Уралах)?Еще заметил что руки устают(кисти,локти)т.к. они упираясь в руль держат тело(хотя мож с непривычки).прошу у вас совета,ну или ссылку.спасибо![/quote]
Просто больше катайся
Вот если даже после этого будет те же самые проблемы, вот тогда уже можешь спрашивать

[velosapiens 0]

спасибо за советы! смущает только одно,боль на внутренней стороне попы,как будто на жерди ехал.

[Ezdok 206]

[quote name='reat' post='79167' date='27.3.2011, 19:28']Просто больше катайся
Вот если даже после этого будет те же самые проблемы, вот тогда уже можешь спрашивать[/quote]
[quote name='velosapiens' post='79170' date='27.3.2011, 20:43']спасибо за советы! смущает только одно,боль на внутренней стороне попы,как будто на жерди ехал.[/quote]
больше катайся, но без фанатизма. На жерди ездить - для здоровья неполезно. Пробуй разную высоту подседела, каждый мм имеет значение. Твоя посадка может немного отличаться от установленной.
Во время поездок, когда "седло" сильно начнёт беспокоить, пробеги с велом км-другой для восстановления кровообращения. Поначалу тупо терпеть боль опасно .

[роман 854]

[quote name='reat' post='79167' date='27.3.2011, 19:28']Просто больше катайся
Вот если даже после этого будет те же самые проблемы, вот тогда уже можешь спрашивать[/quote]
Ну так и без сидла с одним подседелом можно! Главное больше кататься и все пройде... скорее всего насквозь...

... думать и конечно подбирать не надо...

[роман 854]

К стати, обсуждалось [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://velobarnaul.ru/forum/index.php?showtopic=4576&hl=%E1%F3%E3%F0%EE%E2"]http://velobarnaul.ru/forum/index.php?show...%F3%E3%F0%EE%E2[/url]