Привет, Велобарнаульцы.
Думали ли вы когда-нибудь о негативном влиянии вела? На физическое, психическое или еще какое душевное состояние?
Я вот обнаружил, что хорошенько прикатавшись совершенно невозможно ходить пешком. Медленно очень, скучно как то.
Физическое состояние тоже оставляет желать. Суставцы похрустывают. Четырехглавая мышца бедра вышла из под контроля: опухла и принуждает носить штаны на размер больше и, что еще хуже (хотя что может быть хуже больших штанов)) мышцы ног стали абсолютно деревянные. Шея, кстати, страдает от посадки низкой, спина опять же, а в сочетании с сидячей работой это прямо таки верное направление на лечение позвоночника.. Верхний плечевой пояс утрачивает..А хотелось бы, чтобы нет.
Ну, думаю, вы меня поняли: беда бедовая и горе горькое, стало быть. А что делать? Ответ прост: надо разнообразить. Я зимой в лыжника перекидываюсь (а это уже неплохо), очень даже дополняет. Причем нагрузка одновременно и схожая (что позволяет сразу более-менее катить - при наличии мало-мальской техники) и различная (что в свою очередь развивает совсем другие группы мышц и в целом благотворно сказывается). Однако в этой теме агитировать за лыжи я не стану. Отговорок всяческих я уже наслушался - и лес то с лыжней далеко, и лыжи то покупать дорого, и заморочек то с ними (мази всякие) много..Ужасть, как много проблем, проще на велике лыжню ломать, чоужтам бабульки всякие смогут коням здоровым сделать. Кроме того, лыжи - это когда еще будет, а грязь, которая велик отменяет, шлеп и вот она. И опять извечный русский вопрос: а делать то чего? А я рад, что вы спросили, это выдает в вас натуру любознательную и пытливую. Отвечу не таясь: надо бечь.
Итак, бег. Бег это здорово. Я прекрасно понимаю, что у большинства людей бег закончился со школьной программой (ее физкультурной составляющей) и воспоминания того времени как то к бегу то и не располагают вовсе. Отриньте их! Забудьте о том как вы задыхаясь пытались успеть уложиться в норматив. Бег должен (и будет!) приносить удовольствие. Другое дело, что бегать абы как это не дело. Действительно, если бы было все так здорово, чего тогда все вокруг не бегают? А потому как такое словосочетание как "техника бега" ассоциируется с олимпийскими рекордами и большим спортом, а любительский бег считается несложным и учиться в нем вроде как нечему. Вовсе даже не так! Техника очень важна, и важна прежде всего для новичков.
Ладно, надеюсь что я достаточно вас заинтересовал. Представляю на суд общественности интересную книгу (и фильм по ней):
Книга [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2076641"]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2076641[/url]
Фильм [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1421673"]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1421673[/url]
Называется методика "Ци-бег", но можете не переживать по поводу всей этой метафизики. В книге даны четкие и конкретные (физически (физика - как наука) обоснованные) советы по технике бега. В общем, читайте, смотрите, пробуйте. Желаю успехов в освоении новых горизонтов, ведь интереснее процесса чем обучение чему то новому сложно представить.
