Физподготовка бордистов и горнолыжников

[Иван 43]

[b]Jean Cloude Killy, 3-х кратный Олимпийский чемпион, участник ралли Париж-Дакар, член МОК, общественный деятель:[/b]
[quote]"Катание на лыжах принесет вам истинный отдых, станет источником радости и удовольствия, если вы приедете в горы физически подготовленными. Следует развить мускулы, чтобы быть готовым к тем нагрузкам, которые ожидают вас на лыжах. У вас только восемь, десять или пятнадцать дней отпуска. Так используйте их с наибольшей отдачей! Не портите их сами. Если вы не тренированы - значит, быстро устанете, расслабитесь и легко можете получить травму: растянуть или порвать связки.»[/quote]


Клуб приключений «Русский Алтай» и ВСК «Борец» набирает группы лыжников и сноубордистов, желающих подготовить свое тело к долгожданному сезону.
Наша программа специально составлена для того чтобы участники с первых дней сезона начали активно кататься, совершенствоваться, наслаждаться активным отдыхом и не тратить драгоценное время на «раскатку». Прохождение этого курса поможет вам не только выйти на уровень прошлого года, но и повысить уровень своего катания.

Тренировки начинаются 4 октября и рассчитаны на месяц. В комплекс входит 10 специально разработанных занятий, направленных на развитие мышц, общей выносливости, ловкости и гибкости необходимых для активного и красивого катания.

Расписание:
Вторник 19.00 - зал Кутузова 16
Четверг 19.00 - зал Кутузова 16
Суббота 10.00 - улица, тренировка в Сухом логу (по погоде, возможны изменения)

Зал оборудован зеркалами, имеется душ и сауна.

По стоимости занятий:
Весь комплекс из 15 занятий - 1500 рублей (по 100 за тренировку О_о )
1 занятие 150 рублей, надеюсь полтинник придаст все стимул посетить все занятия )))))

При наборе более 20 человек, группа будет разделена на лыжников и сноубордистов для более качественной проработки специфических для этих снарядов групп мышц.

P.S. Помимо физической подготовки – наши курсы это замечательный повод встречи и знакомств любителей белоснежных вершин

Запись по телефону 600-294
[url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://vkontakte.ru/club19948794"]Группа в ВКонтакте.[/url]
Там же фото-видео с прошлогодних тренировок.
Легко не будет.

[img]http://s005.radikal.ru/i212/1010/27/fab5629c6d02.jpg[/img]

[our savior 0]

[img]http://i.imgur.com/Guqd5.jpg[/img]

[our savior 0]

/

[ВладимирЪ 391]

[quote name='our savior' post='96746' date='13.10.2011, 21:18'][/quote]
плохо сказал

[Роман22Rus 7]

[/quote]
а вот этого не надо

[Креведко 6]

[quote name='our savior' post='96746' date='13.10.2011, 21:18']/[/quote]

В бан хочешь? прям сразу.

[Иван 43]

[quote name='our savior' post='96743' date='13.10.2011, 21:07'][img]http://i.imgur.com/Guqd5.jpg[/img][/quote]
Ты приходи, приходи без записи. Посмотрю хоть что скрывается за чужой фотографией.
Но ведь не придешь, "качок" клавиатурный!

[our savior 0]

.

[wanderer 15]

значительный вброс. идти за поп-корном?

[Роман22Rus 7]

[quote name='our savior' post='96781' date='13.10.2011, 23:59'].[/quote]
где великий и могучий модератор? в бан нафиг его

[Иван 43]

Смешной тролик, апающий тему, давай обосновывай свое заключение.

[Ewerget 147]

[quote name='our savior' post='96781' date='13.10.2011, 23:59'].[/quote]
да вам молодой человек просто необходимо групповое занятие

[Иван 43]

с лыжниками как раз...

[Госпожа Моrфема 29]

Этот год почему-то нет анонса, хотя тренировки идут! Если есть желающие, велкам!!

[Госпожа Моrфема 29]

[b]Физподготовка бордистов и горнолыжников. Начинаем![/b]

[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Скоро снежный катальный сезон! Если вы хотите максимально подготовить свои мышцы к катальным "будням" рядового райдера, вам непременно стоит пройти Курс физподготовки лыжников и бордистов.[/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif][b]Что даст этот курс?[/b][/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Первые дни на склоне и вам хочется одного - кататься, без остановки и перерыва на обед! Но мышцы только начинают привыкать к нагрузкам. О вечерних апре-ски можно забыть, вы гарантировано пролежите на диване с болью в ногах, руках, шее и спине. Чтобы этого не случилось, курс физподготовки лыжников и бордистов рассчитан на проработку основных групп мышц, которые задействованы во время спусков. Пройдя курс, ваши мышцы приобретут тонус, появится выносливость и улучшится координация. Вас уже не страшит откатать дневной "скипас", а вечером отплясывать на дискотеке.[/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif][b]Кто ведет курс?[/b][/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Преподает тренировки практикующий педагог по образованию и призванию, КМС по Биатлону, участник многочисленным ккантри-соревнований, знатный раскатывальщик "пухлого" и наш уважаемы руководитель - [b]Крюков Иван Николаевич[/b]! А также аттестованный практикующий инструктор по горным лыжам категории С, член "Национальной лиги инструкторов ISA" [b]Пученина Светлана[/b].[/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif][b]Что я буду делать на тренировках?[/b][/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Разминка, статические и динамические упражнения, упражнения со скакалками, выпрыгивания, степ-аэробика, функциональный тренинг, растяжка. После 2х недель тренировок добавляются упражнения в обуви для катания вашего вида спорта.[/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif][b]Может мне будет тяжело и я не справлюсь с нагрузкой?[/b][/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Занятия групповые, а значит упражнения для всех одинаковые, но если ваше физическое состояние пока не готово к нагрузкам, вы просто заменяете некоторые упражнения более простыми, например все отжимаются, а вы приседаете. Но халявы не будет, это точно)[/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif][b]Когда, где и во сколько?[/b][/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Каждый вторники и четверг, в спорт комплекс "Победа", Антона Петрова, 146г, зал № 6. Начало занятий в 19.30, длительность 1 час. Первое занятие 1 октября, собираемся на 1 этаже спорт комплекса победа в 19.00.[/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif][b]Бонусы будут?[/b][/font][/color]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Конечно бонусы будут! По субботам, при наличии сухой погоды, тренировка в лесу, район л/б "Белочка" бесплатно*! Время проведения занятий 10.00.[/font][/color]
[b][color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]Как записаться в группу?[/font][/color][/b]
[color=#000000][font=Helvetica, Arial, sans-serif]По всем вопросам [b]по телефону [/b]600-294 или 8-923-642-2992 или оставить [b]лс[/b].[/font][/color]
[img]https://lh6.googleusercontent.com/-qSq62MYYYJo/UH6UBj-hovI/AAAAAAAAAMw/zTd0NwLJGkc/w500-h332-no/x_ee8d415f.jpg[/img]
[img]https://lh3.googleusercontent.com/-MogzSGF6BzQ/UH6yxTsGqqI/AAAAAAAAAOo/w6Jedux6eQ0/w640-h480-no/%25D0%25BB%25D1%258B%25D0%25B6%25D0%25B8.jpg[/img]

[MALeR 194]

[quote name='Госпожа Моrфема' timestamp='1380170160' post='154597']
[b]Физподготовка[/b]
[img]https://lh6.googleusercontent.com/-qSq62MYYYJo/UH6UBj-hovI/AAAAAAAAAMw/zTd0NwLJGkc/w500-h332-no/x_ee8d415f.jpg[/img]
[img]https://lh3.googleusercontent.com/-MogzSGF6BzQ/UH6yxTsGqqI/AAAAAAAAAOo/w6Jedux6eQ0/w640-h480-no/%25D0%25BB%25D1%258B%25D0%25B6%25D0%25B8.jpg[/img]
[/quote]Прошу прощения за вопрос не в тему, провожу своё исследование. Кто был в армии и кто в неё собирается из числа подготовленных нарисованных мужчин?

[Sergeich 64]

диффченка слева от Ивана - аагоонннь!!!

[Госпожа Моrфема 29]

Точно не знаю, но в армии вроде никто из них не был.
А девочка, да, хороша) И катается очень круто!