Осенняя физподготовка лыжебордеров

[Иван 43]

[i]"Катание на лыжах принесет вам истинный отдых, станет источником радости и удовольствия, если вы приедете в горы физически подготовленными. Следует развить мускулы, чтобы быть готовым к тем нагрузкам, которые ожидают вас на лыжах. У вас только восемь, десять или пятнадцать дней отпуска. Так используйте их с наибольшей отдачей! Не портите их сами. Если вы не тренированы - значит, быстро устанете, расслабитесь и легко можете получить травму: растянуть или порвать связки.»[/i]
[right]Jean Cloude Killy, 3-х кратный Олимпийский чемпион,
участник ралли Париж-Дакар,
член МОК, общественный деятель.[/right]

Всегда хотелось начать, и вот свершилось.
Клуб приключений «Русский Алтай» и ВСК «Борец» набирает группы лыжников и сноубордистов, желающих подготовить свое тело к долгожданному сезону.

Тренировки начинаются 12 октября и рассчитаны на месяц. В комплекс входит 10 специально разработанных занятий, направленных на развитие мышц, общей выносливости, ловкости и гибкости необходимых для активного и красивого катания.
Конечно, надо понимать, что эти скромные 10 занятий не панацея, и не рецепт "нириального ибошенья по пухлому". Это практический алгоритм подготовки, который позволит держать себя в форме круглый год.

Стоимость курса из 10 занятий - 1200 рублей.
При наборе более 20 человек, группа будет разделена на лыжников и сноубордистов для более качественной проработки специфических для этих снарядов групп мышц.
Занятия будут проходить в вечернее время по адресу ул. Кутузова 16.
Зал оборудован зеркалами, имеется душ и сауна.

Примерный график тренировок - понедельник, среда, пятница. Время с 18.30 до 21.00. 2 из 10 тренировок будут проходить на свежем воздухе - на стадионе школы №24 в субботу.
Естественно, кто пропустил занятие в своей группе, тот может присоеденится ко второй, и наоборот. Или в крайнем случае взять конспект тренировки и выполнить ее самостоятельно. Но, групповые занятия, на то они и групповые...

P.S. А еще, помимо физической подготовки – курсы это замечательный повод встречи и знакомств любителей белоснежных вершин.

[img]http://s49.radikal.ru/i124/1009/87/8b2d25ce38e9.jpg[/img]

Новости, фотки и видосы с тренировок и прочее расписание буду выкладывать тут и [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://vkontakte.ru/club19948794"]Вконтакте[/url]
Песочки и непесочки - добро пожаловать к беспощадному тренеру!

[Креведко 6]

Если на фотке инструктор - я идууууу

[Дмитрий 24]

Да, инструктор зачетный! Надо брать!

[Иван 43]

Уважаемые Дмитрий и Креведко! Вы же прекрасно понимаете что инструктор будет гораздо круче этой девочки. Она всего лишь одна из возможных участниц, и поверте, далеко не самая-самая

[Lady 1]

Иван Николаевич, запишите меня в группу песочков-бордистов))Может пораньше занятия начать?

[Иван 43]

Вот и они подтягиваются... Тссс, чтобы не спугнуть....

[Иван 43]

[quote]Иван Николаевич, запишите меня в группу песочков-бордистов))[/quote]
Такие песочки нам нужны!
[quote]Может пораньше занятия начать?[/quote]
Но не все зависит от Ивана Николаевича. К открытию сезона успеем подготовится, не волнуйтесь.

[mizhko 0]

эх.. прийдеься подкарауливать кого-то после занятий и отбирать конспекты)))))))
работа и учеба времени не оставляют