Иван 43 Жалоба Опубликовано 13 сентября, 2010 [i]"Катание на лыжах принесет вам истинный отдых, станет источником радости и удовольствия, если вы приедете в горы физически подготовленными. Следует развить мускулы, чтобы быть готовым к тем нагрузкам, которые ожидают вас на лыжах. У вас только восемь, десять или пятнадцать дней отпуска. Так используйте их с наибольшей отдачей! Не портите их сами. Если вы не тренированы - значит, быстро устанете, расслабитесь и легко можете получить травму: растянуть или порвать связки.»[/i] [right]Jean Cloude Killy, 3-х кратный Олимпийский чемпион, участник ралли Париж-Дакар, член МОК, общественный деятель.[/right] Всегда хотелось начать, и вот свершилось. Клуб приключений «Русский Алтай» и ВСК «Борец» набирает группы лыжников и сноубордистов, желающих подготовить свое тело к долгожданному сезону. Тренировки начинаются 12 октября и рассчитаны на месяц. В комплекс входит 10 специально разработанных занятий, направленных на развитие мышц, общей выносливости, ловкости и гибкости необходимых для активного и красивого катания. Конечно, надо понимать, что эти скромные 10 занятий не панацея, и не рецепт "нириального ибошенья по пухлому". Это практический алгоритм подготовки, который позволит держать себя в форме круглый год. Стоимость курса из 10 занятий - 1200 рублей. При наборе более 20 человек, группа будет разделена на лыжников и сноубордистов для более качественной проработки специфических для этих снарядов групп мышц. Занятия будут проходить в вечернее время по адресу ул. Кутузова 16. Зал оборудован зеркалами, имеется душ и сауна. Примерный график тренировок - понедельник, среда, пятница. Время с 18.30 до 21.00. 2 из 10 тренировок будут проходить на свежем воздухе - на стадионе школы №24 в субботу. Естественно, кто пропустил занятие в своей группе, тот может присоеденится ко второй, и наоборот. Или в крайнем случае взять конспект тренировки и выполнить ее самостоятельно. Но, групповые занятия, на то они и групповые... P.S. А еще, помимо физической подготовки – курсы это замечательный повод встречи и знакомств любителей белоснежных вершин. [img]http://s49.radikal.ru/i124/1009/87/8b2d25ce38e9.jpg[/img] Новости, фотки и видосы с тренировок и прочее расписание буду выкладывать тут и [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://vkontakte.ru/club19948794"]Вконтакте[/url] Песочки и непесочки - добро пожаловать к беспощадному тренеру! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Креведко 6 Жалоба Опубликовано 14 сентября, 2010 Если на фотке инструктор - я идууууу Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Дмитрий 24 Жалоба Опубликовано 14 сентября, 2010 Да, инструктор зачетный! Надо брать! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Иван 43 Жалоба Опубликовано 14 сентября, 2010 Уважаемые Дмитрий и Креведко! Вы же прекрасно понимаете что инструктор будет гораздо круче этой девочки. Она всего лишь одна из возможных участниц, и поверте, далеко не самая-самая Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Lady 1 Жалоба Опубликовано 14 сентября, 2010 Иван Николаевич, запишите меня в группу песочков-бордистов))Может пораньше занятия начать? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Иван 43 Жалоба Опубликовано 14 сентября, 2010 Вот и они подтягиваются... Тссс, чтобы не спугнуть.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Иван 43 Жалоба Опубликовано 14 сентября, 2010 [quote]Иван Николаевич, запишите меня в группу песочков-бордистов))[/quote] Такие песочки нам нужны! [quote]Может пораньше занятия начать?[/quote] Но не все зависит от Ивана Николаевича. К открытию сезона успеем подготовится, не волнуйтесь. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
mizhko 0 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2010 эх.. прийдеься подкарауливать кого-то после занятий и отбирать конспекты))))))) работа и учеба времени не оставляют Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты