- На кого рассчитаны твои мастер-классы?
- Они для начинающих и уже катающихся на велосипеде людей. Могут приехать и те, кто ни разу на велосипеде не сидел. Есть версия для продвинутых, кто хочет получить более техничное катание, например, в горах или более скоростное перемещение по городу.
- Какая программа велосипедистов начинающего уровня?
- Все мастер-классы начинаю с разговоров о посадке. Я часто вижу в городе или в лесу люди сидят на велосипеде не правильно, вижу, им не комфортно. Многие жалуются на боли в спине или руках всего-то через 5-10 километров! Всё это только из-за неправильно посадки. Еще пример - попа болит на второй день после катания, а причина та же. На мастер-классе мы регулируем высоту седла, руля, положение тормозных ручек: это самое базовое. Дальше переходим к основам торможения и переключения. Замечал, что многие два – четыре сезона катаются, пользуясь только задним тормозом, ездят на одной передаче, когда горный велосипед позволяет практически по вертикальной стенке крутить педали не спешиваясь. Отрабатываем переключение передач со спусков, в подъёмы, тренируемся заезжать разные подъемы. Учимся основам банни-хопа - прыжка. Он помогает преодолевать бордюры в городе и прочие препятствия. Даже для человека, который не прыгает как триалист или не гоняется как спортсмен, такое умение полезно. В программе есть разные упражнения на баланс, с конусами для поворотов, змейки, восьмерки и прочие веселые штуки.
- А что в программе продвинутых?
- Начинаем их с того же самого - посадки. Люди, которые приходят на мастер-класс для такого уровня, вроде катаются получше, они сильнее физически, но в технике не сильно далеко ушли. Я вижу людей у которых много закатанных ошибок. Некоторые участвуют в соревнованиях, не имея при этом никакой техники! Проще чайника научить техническим аспектам, чем человека, у которого уже есть закатанные ошибки. После исправления посадки делаем тоже, что и в начальном уровне, только более сокращенно: торможения-переключения, основы бани –хопа, змейки, восьмёрочки. Люди учатся перепрыгивать или хотя бы переезжать препятствия, отрабатывать плоские повороты, прокачивать неровности, препятствия и так же проходить повороты с контр-уклоном.
- После того, как они ушли с мастер-класса, удается применить эти знания и навыки в ежедневном катании?
- Да, конечно! Возможно, по технике катания в лесу не такая большая отдача. Больше всего интересует участников как более комфортно передвигаться по городу. Абсолютный хит - бани-хоп. Всех очень парят бордюрки. Спрашивают о том, как перепрыгнуть или переехать. Еще популярный вопрос: “А когда мы будем учиться переезжать препятствия, палки?”. Для города мы тренируем так называемые плоские повороты, которые всегда есть в городском катании. Все-таки большинство райдеров, которые приходят на мастер-класс катаются по городу. Как ни крути, если ты едешь кататься в лес, всё равно сначала едешь по городу.
- Сколько стоят мастер-классы, где проходят и когда будет ближайший?
- Ближайший 29-го июля. Занятия проходят на лыжной базе “Елочка”. Очень удобно, что лес рядом, можно поставить машину, вещи, попить чай. Один блок стоит 400 рублей, но можно записаться на два за 600. Велосипед в прокат можно будет взять на месте.