Перейти к содержанию
Kryzo

Ширина седла.

Рекомендуемые сообщения

Ширина седла.

Многие велосипедисты недооценивают важность подбора седла по ширине. Неправильно же подобранное по ширине седло может вызвать серьезные проблемы: потертости, боли в области таза, и т.п..

Принцип подбора седла по ширине очень прост - человек должен сидеть, опираясь на седло седалищными буграми тазовых костей. Проблема здесь состоит в том, что мало кто знает, как правильно определить расстояние между седалищными буграми. Дело в том, что толстый слой мягких тканей, которые покрывают тазовые кости и являются очень подвижными, не дают возможности измерить это расстояние линейкой.

Доктор медицинских наук В. Белецкий рекомендует следующий метод. Насыпте в таз песка до верху, поставтье таз на табуретку и сядте в песок. В песке остянется след. Измерьте расстояние между двумя самыми глубокими вмятинаи, которые оставлены седалищными буграми. Теперь вы готовы подбирать седло. С одной стороны, седло не должно проваливаться между седалищными буграми, с другой стороны, оно не должно быть слишком широким. То есть, седалищные бугры должны приходиться на края относительно ровной задней части седла, и не должны попадать на скаты.

Следует заметить, что у женщин таз шире, чем у жужчин в среднем на 1-3 см, поэтому им требуются более широкие седла.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Здравствуйте!сегодня приобрел вел,покатался немного(18км),в результате болят кости на ягодицх(ближе внутрь) из-за неудобного седла(мне кажется оно узковато).что мне сделать?поменять седло,отрегулировать его наклон/вылет или заменить на пошире(типа как на старых Уралах)?Еще заметил что руки устают(кисти,локти)т.к. они упираясь в руль держат тело(хотя мож с непривычки).прошу у вас совета,ну или ссылку.спасибо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
первые 200-300 км попа будет болеть... это нормально, когда она привыкнет- станет ясно что дальше с седлом как быть... а что касаемо рук- , то , возможно, посадка несколько раскорячная... хотя опять -же вполне может быть с непривычки...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
[quote name='velosapiens' post='79162' date='27.3.2011, 20:12']Здравствуйте!сегодня приобрел вел,покатался немного(18км),в результате болят кости на ягодицх(ближе внутрь) из-за неудобного седла(мне кажется оно узковато).что мне сделать?поменять седло,отрегулировать его наклон/вылет или заменить на пошире(типа как на старых Уралах)?Еще заметил что руки устают(кисти,локти)т.к. они упираясь в руль держат тело(хотя мож с непривычки).прошу у вас совета,ну или ссылку.спасибо![/quote]
Просто больше катайся
Вот если даже после этого будет те же самые проблемы, вот тогда уже можешь спрашивать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
спасибо за советы! смущает только одно,боль на внутренней стороне попы,как будто на жерди ехал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
[quote name='reat' post='79167' date='27.3.2011, 19:28']Просто больше катайся
Вот если даже после этого будет те же самые проблемы, вот тогда уже можешь спрашивать[/quote]
[quote name='velosapiens' post='79170' date='27.3.2011, 20:43']спасибо за советы! смущает только одно,боль на внутренней стороне попы,как будто на жерди ехал.[/quote]
больше катайся, но без фанатизма. На жерди ездить - для здоровья неполезно. Пробуй разную высоту подседела, каждый мм имеет значение. Твоя посадка может немного отличаться от установленной.
Во время поездок, когда "седло" сильно начнёт беспокоить, пробеги с велом км-другой для восстановления кровообращения. Поначалу тупо терпеть боль опасно :).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
[quote name='reat' post='79167' date='27.3.2011, 19:28']Просто больше катайся
Вот если даже после этого будет те же самые проблемы, вот тогда уже можешь спрашивать[/quote]
Ну так и без сидла с одним подседелом можно! Главное больше кататься и все пройде... скорее всего насквозь... :D

... думать и конечно подбирать не надо...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
К стати, обсуждалось [url="http://www.velobarnaul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://velobarnaul.ru/forum/index.php?showtopic=4576&hl=%E1%F3%E3%F0%EE%E2"]http://velobarnaul.ru/forum/index.php?show...%F3%E3%F0%EE%E2[/url]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...